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テーマ:運動(10)
カテゴリ:健康(運動・ボディワーク)
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思わず背筋ピンとしちゃいました^^;
そうなんですよねぇ・・・ 普段の姿勢、立ち振る舞いが大事なんですよねっ! 気付いた時はシャキッとするんだけど、 すぐにフニャってなっちゃう(>m<) 私なんて一年中バツ印ですよ。トホホッ・・・ 私も怪我で半月入院したことあるんですけど 筋力って使わないとあっという間に衰えますよねっ。 トレーニングしている、るーたろっとさんは偉いですっ(*^0^*) (2011.01.14 10:28:54)
そんな大変なことがあったのね。
だから鍛えてるんだぁ~(^^) 私は入院はしなかったけど腰痛で数ヶ月通院したわ。 全然よくならなくて最後の手段として背中に麻酔なしの神経注射をしたときにはあまりの痛さで「痛い!痛い!」って叫びながらぼろぼろ涙を流したのよ~(>.<) その時の痛みと恐怖は一生忘れられないわ~ そのくせ、今でも後遺症あるくせに、運動嫌いで何もしない私って根っからのなまけものです・・・(^^;) (2011.01.14 10:55:08)
こんにちは。
福岡市は珍しく晴れていますが寒いです。 週末は氷点下まで冷え込む予報です。 普段からの姿勢や動作は大切ですよね。 私はいつも姿勢が悪いですが…(笑) 撮影に行く時はほとんど歩きが多いです。 1日で10km以上歩くこともありますよ。 寒い時期はギックリ腰の危険も多いですので気を付けたいですね。 (2011.01.14 10:58:58)
そこまでの激痛を経験した事がないのですが
しかも長期間支配されるとなると・・・・想像しただけで(><) 想像を絶する苦しさを経験されたのですね・・・・ ワタクシも大昔に体調をかなり崩した後(病気のデパート化してました) 運動とかをちゃんとやっていたんですけど今は・・・(-_-;) どうしても楽な方へ転んじゃって(汗) ぁぁワタクシもやらなければなぁと思ったのでありました (2011.01.14 13:33:51)
生身の身体ですから、いろいろ訴えるときがありますね。
私も腰痛、股関節痛、ひざの痛み、足先までしびれて歩けなくなったり、いろいろ経て、整体に通うこと数年、アロマセラピー、いろいろお世話になり、今では5時間連続坐ってのPCの前のお仕事ができるようになりました。 身体のケア、心もケア、精神力もそれに伴って鍛えたり、トータルで労わったりしないとね。 身体のゆがみは長い時間をかけて治りますよ。 あきらめないで、行きましょう。頸椎も労わっているので、なかなか訪問できませんが、よろしくね。 (2011.01.14 19:33:17)
こんばんは
痛みは身体的にも辛いですが精神的にも蝕んでしまいますね。。。 日々の訓練で少しは楽になりましたが 腰の痛みに耐えられず泣き暮らして この痛さが死ぬまで続くなら、もういいかなとさえ思うほど 精神的に病んでいました 自分のペースで鍛えることで痛みとも上手く共存して行けたらと思えます (2011.01.14 21:04:49)
まったくそうなの、ふだん常にシャキッとしてたらいいんだけど・・
言うだけでなかなか、できない;; 「あ、また猫背・・」 「あ、また足組んでる・・」 バツ印があたりに浮遊してるわ~~ けど、限界値を越えないうちは気づかないのよね。 何度同じ轍を踏んでもまたまた、、くりかえすおばかさんです (2011.01.15 08:46:33)
えへへ、一応周3回を課しているんですが・・・
yukkoyukkoさんも腰が…て言ってられましたよね。 それぞれ個々の原因は違うかもしれませんが、痛みの辛さは同じ。 私もものすごく侵襲的な検査をしましたよ・・・ 少しでも動くとアウト;;みたいな・・ 検査の後、ソク痛み止めの注射打たれて・・ 程度事情に応じて気をつけていきませうね。 (2011.01.15 09:00:46)
全国的に冷えますね~
>1日で10km以上歩くこともありますよ。 ほんとに~~?(すご~) 歩くのが一番です。 天候がひどくなければ外の空気を吸いながら、あたりを眺めながら・・ ひーじゃーまんさんのカメラライフは健康維持対策でもあるんですね^^ 明るく和やかなものがいつも伝わってきますもの^^* (2011.01.15 09:08:42)
いろんな病気・・
MIYA-MIYAさんも乗り越えてこられたのね。 けど、 >どうしても楽な方へ転んじゃって(汗) >ぁぁワタクシもやらなければなぁと思ったのでありました 全く全く。私の気持ちもこの一点に尽きるかも。 つまり、やらなきゃなの!…に、怠けてしまう‘自然の?流れ’にどう向かうか・・ ストレスマネジメントと健康管理・・ あ~、こうな固く言うと何だかムカツク気がするけど、そんな場合じゃないでした^^; (2011.01.15 09:15:31)
そうなんでしたか・・なんと・・・・
私の場合、生まれつきの歪みがあるようです。それに加齢、ストレスによる筋緊張、女性ホルモンの変動も影響して、ひどくひしゃげていったみたい。。 >身体のゆがみは長い時間をかけて治りますよ。 越えてこられた方のお声を聞かせて頂くと安心できます^^ >頸椎も労わっているので、なかなか訪問できませんが、よろしくね。 マイペース・マイスタイルがブログライフのいいところ。 ご都合の良いときに遊びにきてくだされば嬉しいです。 こちらこそ、よろしく♪ (2011.01.15 09:28:55)
おつらい忍耐をつづけてこられたのですよね・・
頭が下がるおもいです >この痛さが死ぬまで続くなら、もういいかなとさえ思うほど はい…、自分などもけっこう潔い方なので危うく向こう側に行ってしまうところでした ほんの首の皮1枚のところでつながって、生還してきました(笑;;)←悲しい笑い ほんとにゆっくりとですが、マイペースで参りましょうね… ^^一緒です (2011.01.15 09:39:05) |