断食道場奮闘記

・・・断食１０日、宿便？

　先日１０日間の断食をやり終えた女性が、今日で回復食の３日目を迎えられています。今回で３回目のご縁となります。過去２回は２日、３日の断食でしたが、今回は仕事の変わり目で日程が取れたようで、満を持しての１０日間断食となりました。
　準備食の頃から、近くで注意しながら見ていたのですが、療法は積極的にこなし、何事にも熱心でした。体調も断食に入っても順調で、毎日、散歩を日課のようにされていて、予定通り元気に終了されました。
　体の変化は回復食に入ってから実感されている様子です。とにかく味覚、特に匂いに敏感となり、さらに断食の終わりの頃から、やたらと便が出始めて、しかもやたらと臭い。
　・・・準備食の頃から順調に排便は続いていたのに、しかも１０日間近く何も食べていないのに、ここ数日、けっこうの量の排便が続いている。。いったいどこに溜まっていたの？、しかも臭いが強烈過ぎてという事は間違いなく古い便、いわゆる宿便？・・・
　色はまだ俗にいう便色ですので、まだまだ西式的には宿便とはいきませんが、一般的には充分な古便、宿便です。言葉の分け方にこだわることはありませんし、断食は、ある意味これが目的でもあるのです。
　宿便が出ると思いのほか体力を消耗します。道場の断食日記の中に、この宿便を出された男性の体験談が書かれていますが、いつ読み返してみても感動を覚える名文です。
　まだまだ回復食の入り口です。断食後の食べることによってわかる体の変化を実感すると思います。