断食道場奮闘記

・・・『断食日記・H28, 2, 17』

●2/10→2/12　56.9→56.4キロ
　準備食、気分が悪く、だるさが続く。
●2/13→2/14　55.8→55.0キロ
　断食、ふらふらして力が入らなかった。
●2/15→2/17　54.3→53.8キロ
　回復食、気分が悪く、だるさが少しあった。でも最終日は気分も悪くなく、調子もよくなった。気分が悪い時は、裸療法、温冷浴をすると不思議と回復します。
　腸がすっきりしてくると、寒さに対して強くなり、嫌じゃなくなってきたので、身体が変わると気持ちも変わるというのがよくわかりました。ここを出てからがスタートだという気持ちを意識して、生活に取り入れていきたいと思います。短い間ですが、お世話になりました。ありがとうございました。

・・・2019年のブログもこれが最後になります。今年は、後半からは入寮者の皆さんが道場の『断食日記』に書き残されています体験談を書き続けてきました。私たちも改めて懐かしく、皆さんのその時、その時のお顔が思い出されます。
　今も、断食で細くなったウエストは、そのまま同じで、さらに細くなっているのでは・・と思っています。ここでも常に説明してきましたように、西式健康法はあくまで日常の生活法にすぎません。ただ普通に良いと言われている生活法と少し違いがあります。
　道場の体験でその良さがわかり、それを日常で続けていくためには少しの頑張りと習慣化が必要になります。皆さん方によく言います・・新しくスポーツをしようと思えば、始めは筋肉痛に悩まされます。続けている方は、それを続けることによって乗り越えているわけです・・と。
　お体、くれぐれもご自愛ください。