☆脚線整美師☆希実のぐうたら美人道

今日は寒いですね～。

芯から冷えた身体を、日々のバスタイムで

暖かく優しくほぐしてあげる時間･･･

私にとって、とっておきの『姫Time』です。

平気で1時間位は入ってます(笑)。

まずは半身浴～スカルプマッサージ～メイクオフ～再び半身浴

～シャンプー～洗顔～クリームを塗って更に半身浴

～気功の呼吸法～上がってスキンケア

そんな感じでしょうか。

スカルプマッサージは最近始めたのですが、

お陰で前から気になっていた抜け毛が解消され、

更に頭皮から血行が促進されるからか、

半身浴の時の発汗量が全然違うんです。

頭の先からつま先までポカポカ温まり、

とても幸せにリラックスぅ～できます。

そして、お風呂の中で独学の呼吸法で深～く深呼吸。

イメージ的には『気の洗濯』をする感じで、

美しいもの、キラキラしたもの、豊かなもの、

幸せなイメージ、宇宙のエネルギー、皆の笑顔･･･

などの凄く『良い気のイメージ』を肺いっぱいに吸い込み、

身体中をぐるぐる巡らせてから丹田（下腹）に落とし込み、 

代わりに身体の毒素、心のしこり、ネガティブな思い・・・

などの『悪い気のイメージ』を丹田から全部吐き出す。

そうすると、心も身体も芯からスッキリ

めっちゃ気持ちいいですよ。

遅く帰った時でも、必ずこの姫Timeは欠かしません。

イソイソとシャワーを浴びて沢山睡眠をとるよりも、

絶対に心も身体も休まり、リラックスできるから、

寝る時間を削ってでも姫Time・・・

忙しい毎日･･･だからこそですよね(^^♪

一日頑張った自分のために、優しい時間のプレゼント。

姫Timeのススメでした。