30kgダイエット＊その後の暮らし

[gohan] カテゴリの記事

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  おサボり☆

  こんばんは！momoです☆きょうはなんと！お弁当なし（笑）サボっちゃいました＾＾；きのうの夕食もサボってしまいました。。でも今日の夕食のデトックススープでチャラになれたかな？（笑）冷食は使わなくなったけど、こういのストックしておくと便利かも。。疲れたときとか。。夕食にはこういうのとか。安！お弁当はサボってもウォーキングはサボりませんでした♪さ、そろそろ寝よーっと＾＾本サイトの下部にて、アンケートを実施しています♪こちらもよろしかったらご協力ください＾＾よろしくお願いします☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.03.25

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  寝坊したっ！

  おはようございます、momoですきょうは寝坊しました！原因はオットのアラームかけ忘れ（笑）オットが起きないと、必然的にわたしも起きれません＾＾；【今日のお弁当】・ハンバーグ・いんげんのおひたし・ひじき・サラダ（レタス・水菜・コーン・トマト）コメントお返事後でしますm(_ _)m30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.07

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  冷やし中華はゴマだれ派？

  こんばんは！momoですきょう会社から帰ったら我が家は亜熱帯でした。。ほんっとに、暑いんです、ウチ。西日がガンガンなんです。そのくせ冬はたいして暖かくないんです！と言ってもしょうがないので（笑）今日の夕食は冷やし中華にしましたむかしはごまだれが大好きでしたが今は普通の冷やし中華も捨てがたい＾＾；そういえば、わたしの実家は夕食に麺類ってありえない家でした。日曜日のお昼とかに良く食べたな。十分夕食になるとおもうんだけどな（笑）【今日の夕食】・冷やし中華（ゴマだれ）　（レタス・きゅうり・トマト・水菜・たまご焼き・ベーコン）・煮豆（実家からの差入れ）野菜たっぷりなので、混ぜるのが大変（笑）こぼさないように☆冷やし中華、大好きです野菜もたっぷりとれるしね！でも、ちょっと難点が。。やはり市販のものだと味が濃いこと。野菜をたくさん取っているので、まだいいのですが。こういうたれも自分で作ればいいんでしょうがまだまだ腕がたりません今年の夏はチャレンジしてみよう30キロダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.04

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  サラダビーンズ

  おはようございます、momoです最近お弁当を少し減らしたんですが、これがかなり『ちょうど良い』そう＾＾；今までは最後にご飯がすこし残っていたそうなんです。それならもっと早く言ってくれればいいのにぃ。おかずの入れ物2段も、一段はサラダ専用にしました。オットのおベント箱はサーモタイプなので、温まってしまうかなとおもったので保冷剤を一番上に入れてみました。夏の間はこのスタイルでやってみるつもりです【今日のお弁当】・鶏肉の胡麻衣焼き・ホタテ煮（実家からの差し入れ）・金時豆煮（実家からの差し入れ）・サラダ（サニーレタス・大根・水菜・サラダビーンズ・プチトマト）・わかめのお味噌汁・ごはんサラダビーンズが安かったので買ってみました＾＾これ、すごーく便利☆自分で水煮を作れば同じなのかな？こんどやってみよう絶対にやせられないと思っていたオットも1年で30キロやせられました♪痩せられないひとなんていないんです＾＾痩せられないと思っているあなたを応援します。30キロダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.04

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  豚の生姜焼き・・・？

  こんばんは、momoですきょうはオットが豚の生姜焼きを作ってくれました♪でも生姜焼きのつもりが、つゆだくになってしまい（笑）急きょ、卵とじになってしまいましたわたしはサラダ担当。生姜焼きではなくなってしまったので付け合わせ用のキャベツがサラダに回ってきました＾＾；作ろうと思ったサラダとイメージが違います・・・（涙）【今日の夕食】・豚肉と玉ねぎの卵とじ・サラダ（レタス・水菜・大根・トマト・サラダビーンズ・きゃべつ）・冷奴サラダを作った上に、急きょキャベツがのせられました（笑）またしても山盛りに！夏はサラダがおいしいです30キロダイエットの秘訣公開していますHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.03

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  ごはんを少し減らしました。

  おはようございます、momoです昨日のサラダ弁当が美味しかったらしく、なおかつ量もちょうど良かったらしくきょうも引き続きサラダ弁当ちなみに、ご飯の量を少し減らしました。職人さんのオット、ごはん少なくて大丈夫かなとおもいましたがむしろ最近では多すぎるとイヤみたいで＾＾；ほんと、変わったなぁ。。【今日のお弁当】・鶏肉の胡麻衣焼き・いんげんのおひたし・高野豆腐・サラダ（キャベツの千切り・水菜・コーン・プチトマト）・わかめのお味噌汁・ごはん30キロダイエットの秘訣公開していますHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.03

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  ニラかき玉そば

  こんばんは、momoですきょうも会社帰りにセールに行ってしまいました（笑）だって、今日が初日のところがあったんだもの。。でもせっかく行ったわりには何も買えず・・・。帰りが遅くなり、トホホなのでした【今日の夕食】・ニラかき玉そば・サラダ（キャベツ・トマト・水菜）デザートにはダノンのヨーグルトきょうは帰宅が遅かったので、かなりお腹がすいていましたがここでドカ食いすると、ダイエットには良くないので＾＾；いつもどおりにしました＾＾そしてきょうからお弁当を少なくしたオット。（小さいタッパーのおかずをサラダに変えた）足りたか心配だったのですが、『むしろ調度良い』とのことしばらくは、このスタイルでいってみるつもりです＾＾二日間セールに出向いたので、ウォーキングはお休みしてしまいました。けれど、セールで歩くまくったのでウォーキングはアリとみなします（笑）30キロダイエットの秘訣公開していますHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.02

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  ハンバーグサラダ弁当

  おはようございます、momoです今朝はご飯を炊き忘れたので、冷凍ご飯をチンしています＾＾；ので、写真にはごはんは入っていませんが、あとでいれます！（アセアセ）【今日のお弁当】・ハンバーグ・高野豆腐・ひじき・サラダ（サニーレタス・水菜・プチトマト・コーン・マヨネーズ・ドレッシング）オットがお弁当がすこし多いいような気がすると言ったので（！）きょうから小さいタッパーにサラダを入れてみましたむかしは、お弁当に詰めたご飯の入れ物を持ち上げて『軽い。これじゃ少ない。もっと入れて!』と言っていたあのオットが『多すぎるから減らして』なんて言うようになるとは！これからもっと痩せちゃったりして？（笑）これ以上やせると細すぎるので、もう痩せなくてもいいですが30キロダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.02

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  今さらながらにメガ牛丼

  こんばんは、momoですきょうは仕事帰りに街へ繰り出しおかいもの♪ということで、夕食は外食オットが『たまには牛丼が食べたい！』と言うので・・・今更ながらにメガ牛丼を食しましたちなみに、外食事にいつも思うのだけど、値段とカロリーって比例してますよね食欲がガマン出来ないときは、『節約のため!』という別の視点からならガマンできるときがありますよ＾＾；『節約のため!』が飽きたら『ダイエットのため!』に戻したり＾＾；【今日の夕食】・メガ牛丼（オット）　豚汁たまごセット（豚汁と生卵が付きます） （オット、おしんこがついていないと店員さんに言っております（笑））・チーズカレー（並盛）（momo）　サラダセット 女性はあまり知らないかもしれませんが、すきやのカレーは意外とウマイ（笑）機会があれば試してみてください＾＾30キロダイエットの秘訣公開していますHOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.01

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  鶏肉の胡麻衣焼き♪

  おはようございます、momoですきょうから7月ですね☆とはいっても、あまり暑くないので実感はありませんが。。【今日のお弁当】・鶏肉の胡麻衣焼き・いんげんのポン酢和え・コーン・高野豆腐・ひじき・プチトマト・ごはん・わかめのお味噌汁自家製冷食が少なくなってきたまた仕込まなければ！わたしがお昼外食にしてから再度気づいたことですがやっぱり外食は味付けが濃い！野菜が取りにくい！この2点がネックです・・・。もっとちゃんとしたランチならやさいも取れるのでしょうがそんな沢山はいらないのです。。（あくまでお昼は軽めで…）お弁当にできる方はぜひ、お弁当にしてみてくださいまずは毎日同じ量のお弁当になれること。量をコントロールすることがはじめの最重要課題です30キロダイエットの秘訣公開していますHOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.07.01

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  ピリ辛肉みそジャージャーそうめん☆

  こんばんは、momoですきょうはオットの創作料理。ちょっと、おっかない（笑）こんなとき、わたしは完全サブです。野菜を切ることなどに徹します＾＾；【今日の夕食】・ピリ辛肉みそジャージャーそうめん　（キャベツ・もやし・あいびき肉・玉ねぎみじん切り・ニラ・きゅうり）・冷奴・トマトわたしの。オットの。てんこもりーた。　説明しよう。　ピリ辛肉みそジャージャーそうめん☆とは　１．そうめんの下に、鶏がらスープのもとで味付けした　　　ゆでたモヤシとキャベツが敷かれている。　２．ピリ辛肉みその部分はニンニク・しょうが・テンメンジャン・　　　しょうゆ・塩コショウ・酒・みりんで味付けされている。　３．ゆでたそうめんを１．の上にのせ、その上に２．をのせる。　　　最後に切り忘れたきゅうりを慌てて切り、のっける。　※食べるときにはラー油と黒コショウをガンガンかけて　　良く混ぜ食べる。　　【オットメモ】　ちなみにオットの作る料理は、たいがいニンニクが入っている。　そして仕上げにマヨネーズをかけるものが多い。　そして、料理名を聞くと大抵『ピリ辛』と頭につく。（笑）とても美味しゅうございましたダイエットにはちょっと味が濃いかな？＾＾；プラスもう少し野菜ならＯＫだと思います。オット、ほんとに食べることに貪欲・・・（笑）それでも３０キロやせられました30キロダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.30

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  おいしいいんげん♪

  おはようございます！momoですきょうは雨の月曜日。もう6月も終わりで、梅雨もあと少しですね＾＾今週もがんばっていってみよ！【今日のお弁当】・ なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪ by 青空の月さま・コーン（冷凍）・いんげん・ひじき・高野豆腐・プチトマト・ごはん・わかめのお味噌汁このいんげん、頂き物なんですがすごくおいしいもちろん、お弁当用にゆでて冷凍済みですｖきょうはしょうゆマヨネーズ和え。いや、和えではなく掛けか（笑）今週の緑のものはいんげんが続く予感30キロダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.30

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  念願のお好み焼き！

  こんばんは！momoです今日の健康診断騒動。驚きました。。一番驚いたのは、帰ってくるそうそう言ったオットの一言。『どうせ健康診断しないんだったら、きのうお酒飲めば良かったよー』の一言筋金入りですな。。【今日の夕食】・お好み焼き（キャベツ・長ネギ・長いも・コーン・シーフードミックス・豚バラ）・大根サラダ・キムチ・らっきょう・カマンベールチーズ・ビール×1　グリーンダヨ×2　焼酎×2　（オット）・コーラ　（momo)きょうはずっと食べたかったお好み焼きオットが作ってくれました写真のお好み焼きは小さいですが、わたしは3枚・オットは5枚！長いも入りなので、あとからお腹が苦しくなります～＾＾；未だにお腹がぐるじー＾＾；【今日のデザート】・スイカ♪贅沢にも（笑）カットされているスイカ！安かったんです＾＾おいしかった♪きょうはお酒を飲み、週末を満喫した模様＾＾30キロやせて維持し続けていても、オットは好きなものを食べています＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.29

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  健康診断☆

  こんにちは、momoです朝健康診断のため外出したオット。お昼前には帰ってきました。『わぁー早かったねー☆』と言ったところオット『9：30までだった。』とのこと。『？』『受付が9：30までじゃないとダメだった。来年受ける。』とのこと。エーーーー！？間に合わなかったってこと？時間間違えていたの？ガーン。まぁしょうがない＾＾；また来年☆（長っ！）【今日のランチ】・サツマイモのパン・クルミのパン・チーズフォンデュのパン・コッペパン（小倉マーガリン）（オットのみ）・レタスとトマトのサラダ・ヨーグルトまた食べすぎた（笑）健康診断（受けてないけど）の帰りにオットがパンを買ってきてくれました。パン屋さんに行くとついつい買いすぎちゃいますよね＾＾；オットいわく、買いすぎではないそうですが（笑）コッペパンは余計じゃない？こんなに食いしん坊でも1年で30キロやせられました痩せられないひとなんていません。現に20年間も肥満だったオットは1年で30キロやせられたのですから＾＾オットが例外ではないことは、見て頂ければ分かると思います☆HOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.29

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  野菜たっぷりビビンバ☆

  こんばんは！momoです明日、オットは健康診断ですなんとなく、夕食に気を使います（笑）あまりジャンクな感じは控えたいなと・・＾＾；週末はいつもビールと焼酎などを飲むオットですが、今日はオットも自粛した模様。【今日の夕食】・野菜たっぷりビビンバ（カブ・きゅうり。ピーマン。玉ねぎ。ワカメ。レタス。トマト。豚バラ肉。ゆで卵。）・トウモロコシ・わかめスープ（焦がしネギ入り）野菜たっぷりすぎて、てんこもりに☆スライサーで野菜をたくさんスライスしました☆カブとキュウリは甘酢に漬けて。玉ねぎは水にさらしてよく絞る。ゆで卵は沸騰したお湯の中にいれる。10分くらいでお湯から出す。ピーマンは焦がすように焼く。豚バラ肉はこんがりと焼く予定が、焦げ焦げにゆで卵も、ほんとは温たま作ったつもりだったんだけど、火が通り過ぎたそして、焼き肉のたれを少しかけて頂く。（コチュジャン切らしてた!＾＾；）あまり上手にできなかったけど（笑）野菜たっぷりだから明日の健康診断には良いはずです☆（と思いましょう＾＾；）痩せられないひとなんていません。現に20年間も肥満だったオットは1年で30キロやせられたのですから＾＾オットが例外ではないことは、見て頂ければ分かると思います☆HOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.28

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  6月28日のランチ

  こんにちは！momoですきょうは菓子パンランチ♪食べすぎて、食べた直後から30分寝ちゃった買い物行かなきゃ=3【今日のランチ】・黒蒸しパン・りんごデニッシュ・サラダ（レタス・トマトのシンプルサラダ）・アールグレイ今日のランチはセブンイレブンのパン！黒蒸しパンって子供のころ良く食べた☆と思って手にとったら『ずっしり』と重かった＾＾；でもお腹がすいていたので『これくらい楽勝!』って思ってりんごデニッシュも買って帰宅。簡単ながらにサラダも作って『いただきまーす☆』とモシャモシャいただく。『うん♪おいしいあれ、でもお腹が苦しいような？』うーん、おなかいっぱいと横になったら気がついたら30分経過していましたやっぱりね、手に持った感じが『ずっしり』重かったもの（笑）おいしかったからいいかな＾＾；30キロダイエットに成功したオットのお弁当はひとつ前の日記をご覧ください♪よろしければ応援おねがいします☆＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.28

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  6月28日のお弁当

  おはようございます！momoですオットは土曜日も毎週お仕事。なのでお弁当も週6日！【今日のお弁当】・ なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪ by 青空の月さま・ゆで卵・ひじき・高野豆腐・ほうれん草のお浸しきのう階段でスライディングしたおしりが少し痛みますがきょうも一日がんばりまっすよろしければ応援おねがいします☆＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.28

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  6月27日の夕食

  こんばんは！momoですきょうはランチをごちそうになり、午後は睡魔と闘いました（笑）お腹がいっぱいになると、ねむくなりますよね＾＾；なんとかがんばりましたが、やはりランチは軽めが一番！たまの贅沢は良いですが（笑）ダイエットの昼食は基本軽めで【今日の夕食】・かきたまそば・サラダ（サニーレタス・きゅうり・トマト・玉ねぎ・カブ）・ セロリときゅうりの即席漬け☆セロキュー by チャーミル（きゅうりの代わりにカブで）・カブの葉のふりかけ・らっきょう【今日のデザート】・おまんじゅう（源吉兆）・キットカット・アルフォート毎日、夕食はお腹いっぱい頂いています。それでもオットは1年で30キロやせられました。食事制限だけではダイエット成功は難しいかもしれません。また、運動だけでも同じことがいえると思います。この両方を適度に踏まえつつ、基礎代謝を上げることに集中したほうが効率的だと思います『痩せられない』と思っているあなたの為に、オットのやってきた方法を公開しています。痩せられないひとなんていません。現に20年間も肥満だったオットは1年で30キロやせられたのですから＾＾オットが例外ではないことは、見て頂ければ分かると思います☆HOMEからどうぞ♪＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.27

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  6月27日のお弁当

  おはようございます！momoです今朝も寒いですが、これから晴れて気温も上がるそう。にわかには信じがたいですが（笑）天気予報信じてみましょう＾＾；【今日のお弁当】・コロッケ（昨日が最後と思われましたが隠しアイテム的に!）・ゆでたまご・ひじき・ほうれん草のおひたし・デトックススープ（みそ汁タイプ）我が家はお給料日前＾＾；お弁当の自家製冷食もあまり追加ができません。（資金力不足＾＾；）あるものでなんとかやってみます＾＾；ちなみにオットのお弁当箱はこのタイプ。おかず2段。おかず1段に買い換えたいところ。わたしのランチも後ほどUPしますー☆＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.27

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  連日連夜☆

  こんばんは、momoですきょうは雨が上がりましたが、寒かったですねお昼にスタバでチャイを飲んで温まりました♪予想外の雨上がりだったのですが、結局今日は帰宅が遅かったのでウォーキングは中止で予定通りのんびりしましたのんびりしすぎて、いつもより遅いお風呂タイムに（笑）【今日の夕食】・コロッケ（最後・・・涙）・チーズはんぺん（明日のオットのお弁当に入れるはずだった・・＾＾；）・付け合わせのサニーレタス・トマト・ セロリときゅうりの即席漬け☆セロキュー by チャーミル・デトックススープを味噌汁にアレンジ（豆腐も入れました）・カブの葉のふりかけ・らっきょう連日連夜コロッケです＾＾；そして、連日連夜ソボに感謝☆お豆腐を冷ややっこで食べるには寒すぎて・・・＾＾；デトックススープにみそを溶かして、豆腐とを入れてお味噌汁風にしました食べるときにしょうがと七味もふって頂きました♪体の芯からポッカポカデトックススープに飽きてしまったら、みそを入れたりホールトマトを入れたり＾＾アレンジが効くのでおススメです＾＾＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.26

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  【追記あり】　6月26日のお弁当

  おはようございます、momoですきょうは少々時間がないので手短に！【今日のお弁当】・ なすと鶏もも肉で酸っぱ煮♪ by 青空の月さま・ゆでたまご・ほうれん草のおひたし・高野豆腐・ちーずはんぺん後ほど時間があればわたしのランチもUPしますでは行ってきまーす＾＾--------------------------------------------------------------------【追記】鶏肉と茄子のスッパイ煮のレシピはクックパッドからです＾＾お弁当日記を携帯からアップしていたのでリンクを貼るということがすっかり念頭から消えておりました。失礼いたしましたm(_ _)mリンクを貼りましたので、気になる方は作ってみてください☆とてもおいしいレシピでしたアンさん、気づかせて頂きありがとうございました＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.26

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  吹き出物、その後。

  こんばんは♪momoですオットの吹き出物、きのう、今日のコロッケで悪化の一途（苦笑）でも、コロッケはおいしいので罪はなし！あまり大きな声で言いませんが、だいたい最近週末に飲み過ぎだったんだと思われるんです罪はコロッケではなく、お酒だと思われますよー！＾＾；【今日の夕食】・コロッケ（ソボ作。2日目もウマイ＾＾）・付け合わせのサニーレタス・トマト・セロリの葉っぱのサラダ・冷ややっこ・デトックススープ・ごはん・クルミ小女子・カブの葉のふりかけオット、ソースかけ過ぎですよ・・・お！きょうは箇条書きにするとメニューが多く見えるコロッケがあったから、他のおかずを作る時間ができました。これもコロッケを多めにくれたソボのおかげです☆最近は買わないけれど、冷凍のコロッケ（揚げるだけのやつ）を昔はよく使っていました。あれが冷凍庫にあるとすぐにごはんが食べられたでも、わたしは冷凍食品は最近使っていないので揚げ物を食べる機会がトンと減りました帰ってから、コロッケ作ったりなかなか出来ないので（←言いわけですが（苦笑））揚げ物大好きだけれど、スーパーなどで買った揚げ物は胸やけ警報なのでムリ＾＾；今のところ外食か、ソボに期待を寄せるくらいしかないようです＾＾揚げ物大好きなオットも1年で30キロやせられましたよダイエットの秘訣はHOMEからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング＞＞別ブログはコチラから＾＾

  2008.06.25

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  6月25日のお弁当

  おはようございます！momoです月のものが近いせいか、朝が辛い（涙）どうしても起きられません・・（苦笑）朝はなるべく早起きして、好きなことやりたいのにな＾＾；【今日のお弁当】・コロッケ・ゆで卵・ほうれん草お浸し・チーズインはんぺんコロッケは昨夜実家からの差し入れです＾＾お弁当にコロッケってものすごくしあわせ☆わたしもお弁当がいいなぁ。。お昼にはわたしのランチもUP予定です＾＾きょうはどんなランチかなーオットの30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ！＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング日常ブログはコチラからどうぞ♪

  2008.06.25

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  コロッケラブ

  こんばんは♪momoですきょうのランチタイム、実家からTELがありました。電話の主は実家のソボ。『今日コロッケ作るから取りにおいで～』とのこと！！！行きます！と二つ返事で（こういう時の返事だけは良いのです＾＾；）会社帰りに取りに行きました実家の家事はソボがしています。お料理も洗濯も！こうしてたまに私の好きなものを作ってくれて『取りにおいで』と言ってくれるほんと、ありがたいです。【今日の夕食】・コロッケ（ソボ作・ウマイ＾＾）・キャベツの千切り・付け合わせのきゅうり・トマト・お豆腐・クルミ小女子（タッパーのまま失礼します）イモ類大好きなわたしは、コロッケが大好き☆たっぷりもらったので（！）明日からコロッケ三昧ちなみに写真は撮り忘れちゃいましたが、ソボ作の揚げ餅のおまけ付き♪おばあちゃーん！どれもこれも、すごーくおいしかったよー！1年で30キロやせたオットもコロッケは大好物！揚げ物大好きなオットも、1年で30キロやせられました＾＾すべての秘訣、公開しています。ＨＯＭＥからどうぞ！＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキングへ

  2008.06.24

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  6月24日のお弁当

  おはようございます♪momoですきょうもお弁当。昨日の夕食のポトフをアレンジおいしいといいな☆【今日のお弁当】・ベーコンじゃが（ベーコン・新玉ねぎ・新じゃが）・ひじき・ゆで卵・お味噌汁・ごはんオットが30キロやせたダイエット方法、公開中ですhomeから、どうぞ♪本サイトでは30キロ痩せる前と今の写真を公開中です！＞＞ダイエットブログ＞＞人気ブログランキング

  2008.06.24

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  調整夕ごはん

  こんばんは！momoです＾＾今月はオットが飲み会があったり、結婚式の二次会に出席したりかなり不摂生が続きましたオット、とうとう口内炎ができたそうです。。アゴのまわりにも吹き出物が・・・！そう、胃腸が大変弱っている模様＾＾；なので今週は控えめに参りたいと思います＾＾【今日の夕食】・ホッケ（1尾を半分こ）・ポトフ（新じゃが・新玉ねぎ・ベーコン）・大根と長いものサラダ・ごはん・わさび漬けせっかく控えめだったのにも関わらずポトフおかわりしちゃってお腹がパンパンでした。。でも野菜のスープなのですぐにスッキリしました【今日のデザート】・スイカ実家から貰った小さくってかわいいスイカ♪1/2個もらって、それをまた1/2ずつにしてオットと二人でいただきました＾＾明日もこの調子で控えめな夕食にしてみよ

  2008.06.23

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  6月23日のお弁当

  おはようございます！momoです＾＾きょうから事情がありわたしはお弁当生活ではなくなりました。。オットは引き続きお弁当生活！いつもの自家製冷食弁当だけど、きょうも張り切って行ってみよ＾＾【今日のお弁当】・ハンバーグ・ゆで卵・ひじき・高野豆腐・わかめのお味噌汁きのうビックマックだったのにも関わらず（笑）きょうもハンバーグ。。忘れてた＾＾；お弁当ってプチトマトがないと地味です。。きょう忘れずに買ってこよう。オットは1年で30キロやせて65キロになりました。リバウンドもありません＾＾ダイエットって難しいことではないんです＾＾詳しい秘訣はhomeからどうぞ♪

  2008.06.23

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  ビッグマックを150円で！

  こんばんは！momoです＾＾きょうはひたすらPCと向き合っていました！こちらのブログをお引っ越しして、新たに作成したり。少しは見やすくなったかなぁ？？今まで夕食はこちらのブログでやっていましたが夕食も楽天ブログで公開してみようと思います。そんな楽天ブログの夕食第一弾がコレ（笑）【今日の夕食】・ビックマック・てりやきマックバーガー（オットのみ）・ポテト・マックナゲット・グリーンダヨ（オット）・ゼロカロリーコカコーラ（momo）・サラダ（オット作）このビッグマック、150円でした！この裏技は、マクドナルドの公式サイトからチームマイナス６％へ行き、「私のチャレンジ宣言」への参加（無料）で、「ビッグマック」（通常280円～310円）が特別価格の150円になるもの。携帯の画面コピーもしくは、プリントアウトしたものを見せるだけです＾＾マックの中ではビックマックが一番大好き！な私たちは早速ゲットしてきたのです（笑）でもマックだけだと野菜が足らないのでサラダを作りました（オットが）チームマイナス６％は誰にでもできることがたくさん載っていました。すでに実践していることから、知っているけど実行していないこと（汗）新たに知ったわたしにも出来るエコ活動など。為になりました。このキャンペーンは6月30日までやっているそうです。詳しくは、マクドナルドの公式サイトをご覧ください＾＾ランキング参加中です。応援してくださるとうれしいです♪ダイエットブログランキング人気ブログランキングへ

  2008.06.22

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  6月22日のお昼ごはん

  こんにちは！momoです＾＾きょうは休日。オットが髪を切りに行くというので帰りにパンを買ってきてもらいました。リクエストを聞かれたので『クルミ・レーズン・チーズの入っているパン』とリクエスト。わたしはこの3つの食材の入っているパンに弱いのです☆パンを持って帰ってきたオット、すべて『クルミ・レーズン・チーズ』のパンでした＾＾；選んでいたらすべてわたしのパンになってしまった。とのこと。オットはというと、『コッペパン』。。。いや、もちろんすべて半分こにしていただきました＾＾（お皿は使うまい!という徹底ぶり。。）どれもこれもおいしかった！今気づいたけど、野菜ゼロだ！しまった＾＾；

  2008.06.22

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  休日ランチ

  きょうはオットもお休みの日曜日♪普段のランチはお弁当なので、きょうはパン！夕食でパンを食べることが多いクセに、日曜日のお昼はパンｗたぶん、パンが好きなんだなｗｗ【今日のランチ】・食パン（ひとり二枚）（甘いたまご焼き・ベーコン・チーズ・マヨネーズサンド）・キャベツとレタスのグリーンサラダ甘いたまご焼きとマヨネーズが合うのです♪食後のデザートにはなぜか駄菓子。きのうオットがお土産に買ってきてくれました＾＾でも、『これ全部でいくらしたの？』と聞いたら『一人分100円。ふたりで200円だよ。』とのこと。『大好きなアルフォートが買えたじゃん（涙）』とオット。こちらはファミリーパック。うん、今度はアルフォート買ってきてね＾＾アルフォートや駄菓子を食べても30キロやせられましたよ＾＾；詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪

  2008.05.11

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  週末ごはん♪

  お楽しみの週末ごはん＾＾我が家の週末の夕食はいつもより豪華＆何でも食べちゃおうって感じです＾＾オットはお酒も飲むし、おつまみ（お菓子ですね＾＾；）もたくさん食べます♪わたしは最近お酒があまり飲めなくなってしまったので、コーラで晩酌＾＾；そしてお楽しみの夕食は『しゃぶしゃぶー♪』それだけでは明らかに足らなそうなので、ローストビーフも！！！うー！贅沢！！！（我が家にとっては＾＾；） レタスと水菜と大根もうすく切って『しゃぶしゃぶ』＾＾野菜たっぷりでおいしかったー！ごまだれとポン酢で食べるんだけど、にんにくを少し入れるとおいしい！！やばい、ハマりそう。。（週末限定で＾＾；）あと、はじめて自分でそら豆を買いました。大きなサヤからわたに包まれたソラマメがかわいかった＾＾でもあんなにちょっとの量になってしまうのはかわいくない（笑）季節のお野菜を食べるっていいですね＾＾案の定足らず、お菓子をたくさん食べちゃいました（苦笑）しゃぶしゃぶって二人だとお肉何パック位が適正なのかなぁ？オットは1年で30kgのダイエットに成功しました＾＾すべてのノウハウは本サイトにて公開中です！ランキングに参加中です。太っていて、『やせたいのにやせられない』と思っているたくさんの方の役に立てるように。ポチッと応援お願い致しますm(_ _)m

  2008.04.12

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  豆乳☆豚骨ラーメン

  もともと手抜きのお料理ばかりだけど、週末にむかってますます手抜きになる我が家。先週買い出しした食材は、ほとんどおなかの中にはいってしまったようです（苦笑）夕食は、残り野菜とお肉でラーメンにしちゃいました。ラーメンやレトルト食品はあまり使わないようにしているんですが絶対使わないわけではないんですよ＾＾；食材が底を尽きた日や、めんどくさい日などなど使っちゃいます。オットもインスタントラーメンとか食べたがるし（苦笑）きょうはコレ。オットがかなり気に入っている模様。豆乳を入れてつくります＾＾味がまろーっとしておいしいんですよ！野菜をたっぷりのせて頂きました。 ちなみにわたしはこちらの方がお好み。野菜はダイエットのマストアイテム。なるべく毎食食べるようにしています！でもきょうは、インスタントラーメンに対して野菜が少なかったなー。反省。これ位の野菜じゃ、明日のむくみはまぬがれないかなー（>_

  2008.04.11

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  堂島ロールを食す

  ハハからメールがきました。『堂島ロールをもらったから、おすそ分けするよ。』なぬ？あの有名な堂島ロールですか？！ヤッター♪と、二つ返事で飛んでいきました＾＾ハハから半分頂き、それをオットと半分こ。しゃ、写真はまたしてもうまく撮れなかったけどのせておきます＾＾； 生地がふんわりしっとりしていておいしかったぁ＾＾ロールケーキっておいしいですよね＾＾しかも普通のホールのケーキよりもお値段もお手頃だったりする（笑）また食べたいなぁ＾＾オットは食後のデザートも食べつつ３０kgダイエットに成功しましたよ＾＾すべてのノウハウは本サイトにて公開中です！

  2008.04.09

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  お気に入りのアイス

  わたしたち、夕食の後はほとんど毎日デザートを食べます。会社でもらったお土産だったり、オットがお客さんのところでもらったお菓子だったり（笑）そんな今日はmomoが会社でもらったちんすこう＾＾島唐辛子味と塩ごま味でした！めずらしいですよね＾＾（って写真撮るのわすれました＾＾；）島唐辛子味は食べているとピリリと辛くなりましたよ！それと今日の本命スィーツ、雪見だいふく♪抹茶黒みつ味＾＾ これ食べてみたかったんですよー＾＾オットと一つずつ頂きました。中に黒蜜が入っていておいしかった～＾＾黒みつ好きさんにはぜったいオススメですよ☆わたしもまた食べよっと♪オットは食後のデザートも食べつつ３０kgダイエットに成功しました＾＾すべてのノウハウは本サイトにて公開中です！

  2008.04.07

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• オットとバッテリー

  今朝、オットのビックスクーターのバッテリーがあがりました・・・（涙）こういうのは、しょうがないですよね・・・。オット、帰りにバッテリーを買って帰ってきました。お値段なんと￥２１，５８８ナリ。チーン。。しょ、しょうがないよ・・・。毎日通勤で乗るものだし。。え？そのお金があればわたしの靴も買えたねって？いいよ、しょうがないもの。。。気にしないで！わたし気を取り直して、ご飯の支度をするよ！その間にバッテリー交換しちゃいなよ！- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -オット遅いなぁ、バッテリー交換難しいのかなぁ？あ、おかえり！交換できた？え？バッテリー交換してもエンジンがかからない？？他の故障かも？？しょ、しょうがないよ。。。うん、しょうがないよ。。。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -バッテリーの高額ぶりに、たまげました＾＾；こういう費用はしょうがないけど、やるせない（苦笑）そんなオットの３０kgダイエットのノウハウは本サイトにて公開中です！

  2008.03.31

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  きょうのお弁当

  きのうの夕食はコロッケでした＾＾とはいっても、わたしが作ったのではなく実家のソボが作ってくれました＾＾わたしがコロッケラブなことを知っていてたまに作ってくれます。感謝感謝です。そして、たくさん作ってくれたのできょうはコロッケ弁当でした＾＾写真はわたしのお弁当だけ。オットの撮るの忘れてた！うーん、おいしくってしあわせ・・・久しぶりにきちんとしたお弁当でした（笑）あ！でもコロッケとカボチャが同じイモ類でかぶってるか。＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　きょうは缶・ビンの資源回収の日。ごみ出しはオットにいつもお願いしてます。きょうもいつもどおり、出してもらったら近所のおばさんに『毎日ゴミを出してもらえて奥さんは楽できるわねー』と言われたそう・・。みんな結構見てるなぁ（苦笑）1年で30kgダイエットに成功して維持し続けているノウハウを本サイトにて公開中です！

  2008.03.26

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  I'm lovin' it!

  きょうは久しぶりに夕食にマックを頂きました！わたしたち夫婦、大のマック好き＾＾；しかも近所にマックがあるもんだからしょっちゅう行っていました。でも、最近はあまり食べてなかったなぁ・・とはいっても、食べていなかったのはハンバーガーだけ。こういうものはわりとしょっちゅう頂いてました＾＾；マックフルーリー、キットカット！ショートケーキが終了して残念・・・携帯クーポンでお得に頂きました＾＾無料で会員登録できるのでお得ですよ！でもでも、きょうは何と言ってもディナー！大好きなビックマックセットを食べました＾＾オットはビックマックセットと単品てりたまチーズも・・ファストフードって、栄養が偏っているのでそれだけではおなかが満足しません。。カロリーは多いのに栄養が少ないので、どうしても物足りなく感じるのです。。そしてその結果食べ過ぎてしまうのです（涙）なので、今回は野菜スープをプラスしました。このひと手間で、ファストフードの物足りなさも解消ですよ＾＾私たちは、オットの30kgのダイエット中にもマックだって食べていました。食べかたのコツさえつかめば、食べても太らない体でいられるのです。本サイトの３．常識を変える（食事編）にて詳しいノウハウを公開中！

  2008.03.21

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