ヨガマットがやっと届いたので、早速2回目のヨガを寝る前に。。
滑らなくてやり易いです。
犬のポーズとか肩を使うのが多くて結構大変です。
前回は翌日筋肉痛でした。多分明日も・・・。
途中汗もじわっとかきますが、段々それを鎮めるようなポーズに変わっていくので、汗びっしょりで終わることは無いです。
でも難しいなぁ。鏡張りの部屋でちゃんとポーズを確認できるのが一番いいような気がしますね。
終わってからコントレックス飲んでます。
ダイエットに良いと言われてるらしいですが、特にそんなことは無いと思いますよ。
便秘の人にはいいでしょうね。
私は便秘ではないのですが、コントレックスを初めて飲んだ時、宿便?みたいな便が出ました。
腸の掃除をしてくれてるみたいです。
あと土地柄、水は不味くないのですが、軟水でミネラルが取れないので、
特に牛乳の飲めない私はカルシウム不足にならないように飲んでます。
最初は味に慣れるまできつかったけど、今は美味しく飲めます。
他にも飲んでみたい水とかあるんですけど高いので手が出ませんね(笑)
買ったマット↓
コントレックス↓