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カテゴリ:B級料理レシピ
ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 1品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた糸こんにゃくのペペロンチーノ」 糸こんにゃく:200g にんにく:3片 鷹の爪:本 塩黒胡椒:適量 バジル:適量 エクストラバージンオリーブオイル:適量 2品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた鶏胸肉のタタキにして特製タレは至高の味です」 業務スーパーの激安鶏むね肉:1枚350g チキンスープの素:適量 ニンニク:適量 ニラ:適量 水:適量 3品目 「【インスタントラーメン】業務スーパーの激安インスタント醬油ラーメンを台湾ラーメン風にして10倍美味しくしました」 業務スーパーのインスタントラーメン:1人前 豚ひき肉:100g ニラ:適量 ニンニク:2片 オイスターソース:適量 一味:適量 【ふるさと納税】<先行予約受付中>三世代続く鶏肉店の鶏刺し(計1kg・200g×5パック)国産 鳥刺し 鳥肉 鶏肉 モモ ムネ もも肉 むね肉 胸肉 タタキ 刺身 セット 真空パック 醤油付き おつまみ【海江田鶏肉店】 4品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた鶏胸肉のキムチ炒め」 業務スーパーの激安鶏むね肉:1枚350g 業務スーパーの激安ピーマン:適量 サンディのタイムサービスもやし:1袋175g 業務スーパーの激安むき玉ねぎ:1/2個 キムチの素:適量 晩食事前 夜食事後 体重 55・4kg 体重 57・8kg 体脂肪率10・8% 体脂肪率 13・0% 基礎代謝1334cal/日 基礎代謝 1357cal/日 内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 5 筋肉量 47・0kg 筋肉量 47・7kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・6 骨量2・6 身長 173cm 平均体重 70kg鹿児島県霧島市
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Last updated
September 23, 2024 05:00:58 PM
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