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田仲鍼灸整骨院(ダイエット生活)

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January 1, 2024
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カテゴリ:ダイエット日記




【ふるさと納税】訳あり 銀鮭 切身 約2kg [宮城東洋 宮城県 気仙沼市 20562683] 鮭 海鮮 規格外 不揃い さけ サケ 鮭切身 シャケ 切り身 冷凍 家庭用 訳アリ おかず 弁当 支援 サーモン 銀鮭切り身 魚 わけあり
明けましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりました。
今年もよろしくお願いします。
ビックリするくらい一気に体重が増えました!
ピーナッツとウィンナーのダブルは俺には合わないのでしょう。
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「おせち料理」
田作り:適量
酢ゴボウ:適量
酢蓮根:適量
高野豆腐:適量
酢海老:適量
エンドウ豆:適量
お煮しめ:適量
「もやしキャベツ炒め」
キャベツ:中葉適量
もやし:1袋200g
マヨネーズ:適量
「素うどん」
うどん:1玉
牛スープ:適量
晩食事前         夜食事後
体重 57・1kg    体重 59・9kg
体脂肪率12・5%    体脂肪率 14・9%
基礎代謝 1347kcal/日   基礎代謝 1372cal/日
内臓脂肪レベル 4       内臓脂肪レベル 6
筋肉量 47・4kg      筋肉量 47・9kg
筋肉レベル -2     筋肉レベル -2
骨量2・5        骨量2・7
身長 173cm
平均体重 70kg​宮城県気仙沼市





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Last updated  January 1, 2024 01:07:19 PM
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Re:12月31日の食事と体重(57・1kgで700g増量)(01/01)   内臓脂肪レベル さん

内臓脂肪レベルの知りたいことは、0896244450 からどうぞ。

(January 1, 2024 01:51:22 PM)


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