走

明日は「第3回　那須塩原ハーフマラソン大会」に参加します。

昨年は10km地点を42分6秒で通過しているので、

明日は10km地点を41分で通過し、15kmを1時間1分30秒で

15km地点からペースを上げて、ラスト1km地点を1時間22分以内で

通過できれば、1時間25分台も可能かも？

昨年も今年と同じ大会（10月中旬に10kmレース、11/3にハーフ）に出場。

その結果が、10kmレースが42分40秒、ハーフの10km通過タイムが42分6秒と

距離が2倍でも同じようなタイムで走っているので少し欲張った設定タイムを

出してみました。（今年の10kmは40分17秒）

この大会は1km間隔で距離表示がしてあるので、タイムを狙うには

良い大会です。さらに最初の9kmぐらいが上りでそのあと下りなので

10kmを41分以内で走れれば、かなり可能性はあると思います。

問題はスタミナです。今年は、直前練習でハーフを5回走っているので、

少しはスタミナはあると信じたいのですが、昨年は17km地点で膝の痛みで失速。

18km地点で20秒程度、膝の屈伸等をしながら休憩しました。

本日の体重：59.4kg（ライト級）

本日走行距離：0km

月間走行距離：10km（目標の250kmまで4%達成）

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