走

今月は1日おきに走ってきたのですが、

距離を少しずつ伸ばして20kmを2回（9月9日と11日）ほど走った

ところで左膝に痛みが少し出ました。

2日間走らなかった（休足した）ので、今日は走れるかな？と試しましたが、

ちょっと無理でした。

今週1週間は走るのを我慢して、その間筋トレでもします（久しぶりです）。

右膝の方が重傷なので、左膝の痛みなので軽く見ていたのですが、

少し治るまでに時間がかかりそうです。

右膝なら間違いなくアウト！（完治2か月）

10月18日にハーフを走るのですが、多分間に合うと思います。

本日走行距離：0km

月間走行距離：80km（目標の200kmまで40%達成）

本日の体重：63.2kg（スーパー・ライト級）

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