新TOEIC攻略、勉強法

[朝型生活のメリット] カテゴリの記事

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  ★朝の光は笑顔をますます美しくします！

  朝の光をたくさん浴びて育ったものは、美しいと思います。花、野菜、果物、植物、木々たち。たった一輪の花でも、心を満たしてくれます (^^)昔の人々に生活をイメージすると、農業中心の生活で、日の出とともに土や野菜と向き合い、体を思いっきり使っていました。現在高齢の方でも、若いときのしっかりしたベースがあるから今の健在の人が多いですね～私の祖母は今年90歳になりますが、家で家事をする元気があります。野菜や米を育てながら、自分自身もたくましく成長したのですね。魅力ある人は素敵な笑顔、表情を持っています。大切な人と合うのは、朝にしましょう！美しい人や風景の写真は、朝撮りましょう！朝の光は笑顔をますます美しくし、あなたの良いところを引き出してくれるでしょう。旅の朝は、早く起きたくなります。朝の街が、あなたの心をかきたてるのです。朝は魅力が一杯詰まっています。☆★飛騨高山 観光情報♪

  2007年04月05日

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  ★時間管理と朝の相乗効果！

  「時間管理」は自分が幸せになるためにすることです。夕方と違って、朝の時間は自分でコントロールできます。コントロールできる朝に、やりたいことをこなしていくのです。手帳に落とし込んだ計画は、自分との約束です。その約束を守りつづければ、自分を信じられるようになります。「幸せになりたい！」という思いが強いほど、時間管理が上手になります。朝早めに起きて、自分の計画を淡々とこなす。仕事も朝からフル回転、アクティブにこなしていく。自分が充実して気持ちが良いだけでなく、周りにも良い影響、刺激を与えることができます。朝を生かせるようになると、回りから必要とされる人間になれます。☆★飛騨高山 観光情報♪

  2007年04月04日

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  ★不眠症に悩む現代人

  不眠症で睡眠薬のお世話になっている人が多いと、今朝の新聞に載っていました。夜遅くまでの残業続き、心身ともにストレスがかかっている状態がずっと続くと目が冴えて寝られなくなったり、寝てもすぐに起きてしまうようになる。人は眠ることで疲れを取り、悩みを忘れることができます。1年前に悩んでいたことで、眠れないなんてめったにありませんよね？1週間前も何で悩んでいたのかも、思い出せないくらいです（笑）私たちは辛いことを忘れることで、毎日を新たな気持ちで過ごすことができる気がします。完全に忘れられなくても、時間の経過とともに薄らいでいく。不眠症になるほどのストレスは、体に毒ですね。仕事も含めたトータルの生活スタイルを見直していきたいものです。☆★春の高山祭り情報♪

  2007年04月02日

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  あなたの目が！未来が！10倍輝く！朝30分の徹底活用術

  時間は誰でも1日24時間と決まっています。 あなたもブッシュ大統領も1日24時間なのです（笑） 違いは時間の質にあります。 つまり、「時間の長さ＝頭の回転」という、相対的な関係が成り立ちます。 夜やると2時間かかる仕事が、朝やると1時間でできてしまう。 これは朝のほうが、2倍頭の回転が速いからです。 私は最近、ほとんど残業していません。 そのぶん早起きして、朝に仕事など重要なことを片付けます。 ものすごく効率がいいんですよ～朝の時間って。 自分の能力を発揮するような時間の使い方をしているから、相応の成果が手に入る。 ぜひ朝を活用して、充実した人生を送ってくださいね！！ 先日、あなたの目が！未来が！10倍輝く！朝30分の徹底活用術（増強版）という、無料レポートを作成しました。朝のメリットについて、全49Pの渾身の書下ろしです v(^^)当レポートには、朝を活用するためのエッセンスを ギューっと濃縮しました！ ぜひ今後の生活のためにたくさんのヒントを得てくださいね♪最近思うこと。暇過ぎてもいけないし、忙しすぎてもいけない。適度な緊張感を持って毎日を過ごすことが、成長するために大切なこと。自分なりの時間感覚、バランス感覚を持つことは重要なこと。朝を生かして、もっともっと新しい自分に出会っていきたいです (^^)

  2007年02月15日

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  「時間の長さ＝頭の回転」という、相対的な関係が成り立ちます。

  私は、昨年から「朝30分の加速成功術」というメルマガを発行しています。夜型から朝型に変えることで、自分の中にどんな変化があるか？身を持って実験中です (^^)朝の光は、生きるためのエネルギーを与えてくれます。朝を長く生きることは、長生きすることにつながります。「時間の長さ＝頭の回転」という、相対的な関係が成り立ちます。夜やると2時間かかる仕事が、朝やると1時間でできてしまう。これは朝のほうが、2倍頭の回転が速いからです。私は最近、ほとんど残業していません。そのぶん早起きして、朝に仕事など重要なことを片付けます。ものすごく効率がいいんですよ～朝の時間って。あなたもぜひ、朝型生活に変えてみてくださいね♪精神的にも肉体的にも、充実すること間違いなしですから！先日、プロの仕事術を凝縮した、無料レポートを作成しました。7人のプロフェッショナルから、ぜひたくさんのヒントを得てください♪

  2007年02月13日

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  MITで活躍するプロフェッショナル

  昨日の、『プロフェッショナル　仕事の流儀』をご覧になりましたか？今回もまた、貴重なヒントを得ることができました v(^^)コンピューター研究者石井　裕世界最高峰の研究者が集結する、MIT（マサチューセッツ工科大学）。石井さんは、ここMITで教鞭をとる研究者の一人です。「自分がこの世からいなくなったあと未来にどれだけインパクトを与えられる成果を残せるかそこまで真剣に考えられる人が、真のプロフェッショナルだ！」成果が出なければリタイアするしかない、研究者の世界。常に自分を進化させ、限界を乗り越える姿勢。私にとってはMITなんて、雲の上の世界ですけど、やっぱりどこの世界も努力しつづけなければならないと再認識しました。☆TOEIC勉強法

  2007年02月09日

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  「早寝早起き」は基本的なこと！！

  「早寝早起きをすること」「朝食をしっかり食べること」今朝のラジオで、この2点を強化していきたいと、教育委員会(?)の方がおっしゃっていました。朝ご飯を食べない学生は、学習効果が落ちるというデータも出ているようですね～「早寝早起き」は基本的なことですが、なかなかできない人が多いと思います。特に社会人になると、朝出社ギリギリまで寝て、朝ごはんを食べなくなる傾向が出てきます。私のメルマガでも紹介しましたが、朝自分の意志で起きられるかどうかで、充実度が変わってきます。朝起きれない＝今の仕事にやりがいを感じていない、かもしれません。朝起きれない人は、時間が輝いていません。すると、表情や雰囲気まで暗くなってしまうんですね～1日24時間というのは、みんな平等です。毎日充実して生活している人は、特に「朝の時間」が輝いています。できる人は、朝に1日の大半の仕事を片付けます。休日こそいつもより早起きして、思いっきり遊びます。私は昨年から朝型生活を続けていますが、どんな影響があるのか実験中です。「朝30分の加速成功術」の中で、私に起こった変化や、朝を充実させるヒントをお伝えしています。先日、プロの仕事術を凝縮した、無料レポートを作成しました。7人のプロフェッショナルから、ぜひたくさんのヒントを得てください♪

  2007年02月05日

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  朝早起きして1日をスタートすることは、とても大切なことです。

  今朝出勤途中に、交差点で事故があったようです。片方の車のバンパーやプロントガラスがかなり壊れていました。事故の原因はおそらく、「急いでいた」からだと思います。普通なら黄色信号で止まるところを、無理に突っ込んでしまった。または、曲がるときに安全確認を怠ってしまった。ほんの10分でも早めに起きていれば、このような事故は防げたかもしれません。私の家族も以前、車の事故で加害者になったことがあります。1年以上病院へのお見舞いやら、示談の話やらでとても大変でした。親からの電話では必ず、「車には気をつけなよ」っていわれます。少しのミスが、取り返しのつかない結果になりますからね～私は朝に関するメルマガや無料レポートを作っています。朝早起きして1日をスタートすることは、とても大切なことです。事故を防ぐという意味では、命を守るという意味でも重要です。事故を起こしてしまったら、あなたの家族はどうなりますか？あなたの大切な人は悲しみませんか？1日をゆとりをもってスタートできるよう、朝型生活を見直してみましょう♪☆無料レポート第１弾　好評ダウンロード中！

  2007年01月31日

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  朝型人間になれる無料レポート！！

  突然ですが、無料レポートを作ってみました。「早起きしたいけどなかなか・・・」と思っている人は、ぜひ読んでみてください。今年の1月から早起き生活を続けていますが、いい効果が現れてきています。・集中力が増してきた・会社以外の副収入が、前月比2倍ペースで増えている・アイデアがどんどん浮かぶ・行動が早くなった⇒結果が出安くなった・人間関係がうまくいくようになった・毎日がワクワクするようになった・目覚ましなしでも、自然に目が覚めるようになった・朝食を必ず食べるようになり、体がばてにくくなった・どんなことでもできそうな気持ちになっているなぜ朝型生活は効果的なのか？やはり、私たちのDNAが規則正しい朝型生活を求めているからだと思います。多くの人が夜更かしをし、朝に弱くなったのは、電気が普及し始めた数十年前から。それまではみんな、暗くなれば自然に寝る習慣があったはずです。農作業中心の生活は、朝早くからまじまりますよね。昔の人は当たり前のように、朝を充実して生きていたんですね～現代に生きる人は、もっと朝を効果的に使ったほうがいいと思います。私の実感として、朝の30分は夜の2時間に匹敵します。限られた時間の中で思った追うな成果をあげるためには、朝は絶好の時間帯です！朝に目標をしっかり確認すると、1日を充実して過ごせますよ！私の経験を元に、様々な朝型生活のヒントをまとめました。無料レポート【凡人でもできる！朝30分の加速成功術】のダウンロードはコチラからお願いします！！

  2006年10月20日

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  岩盤浴の効果ってすごいかも！？

  今朝の目覚めはなかなか良かったです。体が軽くなった気がしました。昨日の岩盤浴の効果があったんですね～週一ペースで通おうかなと思っています。徐々に気温が下がり、私の嫌いな冬に近づきつつあります。寒くなると、体も思考も停滞するんです。家の外に出たくなくなるし、何をするにも億劫。お金を貯めて、もっと広い家に住みたいですね～映画用、音楽鑑賞用、フィットネス用など専用の部屋がある家に住みたい！！絶対住んでやる！！朝起きるもの大変な時期ですが、今では早起きするのが習慣なのでそれほど苦労はしないと思います。早く起きてやりたいことがたくさんありますからね～朝将来の種まきをしておくと、あとで大きな実りを手に入れることができます。明日に向けて寝る準備をせねば！！★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC攻略にお役立てください！）★TOEIC900リンク

  2006年10月02日

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  タイでクーデター、ありえない～

  タイでクーデター勃発！！ニュースを聞いてびっくりしました。学生時代の友人や後輩が、多数タイで仕事をしています。銃撃戦など激しいやり取りはなく、平穏だってみたいですね。友人の安否が心配です。先ほどメールを送ったので、返事が返ってこればいいです。タイは学生時代に２回行きました。北部のチェンマイから、南のスラタニーという町までかなり長期間滞在していました。同じ仏教国ということで、精神性がとても似ています。年長者を敬い、毎日のお祈りを欠かさない。「マイ・ペン・ライ」というタイ語がありますが、一休さんの「気にしない、気にしない」に通じるところがあると思います。まさか、クーデターが起こるとは予想していませんでした。今後どのように収拾されるのでしょうか・・・人生にクーデターを起こしたい方はコチラ↓↓【凡人でもできる！朝３０分の加速成功術】朝を生きると、人生を１０倍楽しめますから～！ ★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC攻略にお役立てください！）★TOEIC900リンク

  2006年09月20日

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  一流の努力が一流の成果につながる。

  メルマガ：【凡人でもできる！朝３０分の加速成功術】 vol.6を先ほどアップしました！今朝は５時起き。昨晩は少し体調が悪かったので、早めに寝ました。今週も金曜まで、あっという間に過ぎちゃった。今週意識してやったことがありまして、午前中に仕事を集中的にやるようにしました。午後から何もやらなくてもいいくらいの勢いで。たとえば、書類作成がこれまでの半分くらいの時間でできました。メールの処理が、３分の１の時間でできました。そして、午後からすごくゆとりを持って過ごせました。職場のPCモニターには、ポストイットをたくさん貼っています。朝５分くらいで、やるべき事を書いておくわけ。そして、一つずつ集中してかたづけていく。ものすごく能率がいいですね～いちいち手帳なんか持ち歩かない。終わったら「ピッ」ってポストイットをはがしていくだけ。目の前のことが一通り終わると、そんなに急ぎではないんだけど、将来的に重要なことのために時間を割くことができる。自分の時間をコントロールできると、「できる」人間に一歩近づく。「努力したからといって、必ずしも成功するとは限らない。しかし成功者は、すべからく努力している」この言葉がとても好きです。できる、できないで悩んだって仕方がない。できるかどうかなんて、やってみなくちゃ分からない。とにかく一流の努力をする！一流の努力が一流の成果につながる。成功者は、努力しているそぶりなんて絶対見せませんからね～「俺は努力してるんだ」なんて、そんなそぶりはかっこ悪すぎる。誰も知らないところで、たんたんとやっているの。もっともっとだね！！★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC攻略にお役立てください！）★TOEIC900リンク

  2006年09月16日

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  物忘れで、年間１５０時間無駄に費やしている

  メルマガ：【凡人でもできる！朝３０分の加速成功術】 vol.5を明日の朝アップします！今朝は５時３０分起き。雨が降っていて、かなり肌寒かったです。このままいくと、秋に突入しそうですね～今年の夏はなんだかあっという間に過ぎてしまいます。ちょっと悲しい・・・先週末に買った、宇多田ヒカルのNew Albumを聞いています。まだまだ溢れ出す感性を感じます。彼女は毎朝何時くらいに起きているのでしょうか？アーティストは結構生活が不規則なイメージがあります。あるバンドグループのツアーコーディネーターをやっていたとき、ライブが終わるとみんなで朝まで飲んでました。その無尽蔵の体力に感心したものです。最近午前中に集中して仕事をこなすようにしました。午前と午後では、集中力に圧倒的な違いがある。うまくいけば、午前中だけで１日分の仕事をできるようになるかもしれません。かなりの時間の節約になります。以前新聞の掲載されていた記事に、「物忘れで、年間１５０時間無駄に費やしている」というのがありました。つまり、朝ぎりぎりに起きるので、頭がボーっとして仕事に集中できず、やるべき事を忘れ、指摘されて大慌てでやるという非効率な時間の使い方です。「時間がない」とぼやく人ほど、無駄に過ごす時間が多いかも。朝のゆとりは、１日のゆとりにつながります。スポーツ選手でいう、試合前のウォーミングアップです。朝から頭と体を目覚めさせれば、１日を充実して過ごすことができます。朝型生活を続けることで、数年後自分がどう変わっているのか楽しみです。★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC900獲得者インタビューをアップしました！！）★TOEIC900リンク

  2006年09月13日

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  ハゲない！デブらない！今日からできる男のメシの食べ方

  ストレスが肥満を呼んでいるって知っていましたか？ストレスって目に見えないですけど、肉体や精神をむしばむ悪玉であることは事実。人間関係がうまく行かない。思ったように仕事がはかどらない。夫婦関係がうまくいかない。現代はストレス社会です。うまくストレスを解消しなければ、健康を損ねてしまいます。病気になったり、入院したら、普通の生活すら送れなくなります。私も以前ストレスで、うつになりました。長時間働きすぎて、倒れて、救急車で運ばれたこともあります（調理師時代のとき）。健康で無くなったとき、はじめて健康のありがたさが分かる。今年から朝型生活を開始しました。精神的、肉体的に心地よい毎日を送っています。早朝は何をしてもはかどります。朝ご飯をしっかり食べるので、頭がしっかり働きます。暴飲暴食をしなくなり、肥満とはほど遠くなりました。通勤ラッシュにも巻き込まれない。まさにストレスフリーの生活。★メルマガ：【凡人でもできる！朝３０分の加速成功術】 では朝型生活のメリットを詳しく解説しています！！

  2006年09月09日

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  あと一歩だけ前に進もう！！

  メルマガ：【凡人でもできる！朝３０分の加速成功術】 vol.4を今朝アップしました！今朝は５時起き。まだ外は薄暗かったです。やっと今、NHKの「プロフェッショナル　仕事の流儀」という番組で、ある中学英語教師の人生みたいなことを紹介していました。「教師＝エンターテイメント」「楽しい時、勉強が勉強でなくなる」独自の勉強法で生徒を楽しませ、夢中にさせる。時には一対一で向きあう。田尻悟郎先生。若い時はスパルタ教師で、大きな挫折も味わった。子供たちの成長を喜びとする人生。まさに教師の醍醐味だと思います。子供たちを夢中にさせてくれる先生、最近少ない気がするな～番組の主題歌であるProgress。スガシカオさんがボーカル。私の毎朝のテーマ曲です。「あと一歩だけ前に進もう」どんな難しいことでも、一歩一歩積み重ねていけば成し遂げられます。この歌からいつも夢に向かう勇気をもらっています。★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC900獲得者インタビューをアップしました！！）★TOEIC900リンク

  2006年09月07日

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  世界最高峰羽毛布団って、どんな寝心地なんでしょうか

  しばらくいろんなことが目白押しだったので、日記を更新できませんでした～今日は久しぶりに、「朝スタ」してきましたよ！フレンチトーストが大好物で、いつも注文してしまいます。これがまた、コーヒーとよく合うんですよね～チーズデニッシュも好きで、よく食べます。先ほど、メルマガの第２号を発行しましたV(^^)↓『凡人でもできる！朝３０分の加速成功術』今回は「パレードの法則」に焦点を当てました。「朝」と「パレードの法則」の相関関係とは？来月は、ある有名起業家のインタビューを掲載しますのでお楽しみに～話は変わりますが、あなたはふとん派ですか、ベッド派ですか？私は和風が好きなので、ずっとふとんを愛用しています。３年位前に買ったんですが、厚みがあって突起があるマットが内蔵されていて、背中をやさしく支えてくれます。ヘルニアではないですが、昔から腰痛持ちで、ふとんには人一倍気を使っています。掛布は１kgに満たない羽毛。睡眠中背中に負担がかからないので、軽くて保温性があり重宝しています。快適な睡眠は、快適な１日につながる。朝からバリバリ動けるように、寝具を考えてみるのもいいかもしれませんね～↓これ、世界最高峰羽毛布団らしいです。どんな寝心地なんでしょうか・・・アイダーダック羽毛★TOEIC攻略ノウハウ集（TOEIC900獲得者インタビューをアップしました！！）★TOEIC900リンク

  2006年08月27日

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  朝の達人になる！！

  「朝」の達人になる！！6時起床。6時半には会社近くのファミレスに着き、朝食を取りながら勉強。今日は朝からスカッと晴れて、気持ちの良い1日でした！朝の目覚めすごくすっきり。最近、睡眠時間や起きたときの様子を「朝日記」に欠かさずつけていますが、どうやら目覚めのよさと気圧には相関関係があるようです。天気が悪くどんよりしている朝は、目覚めもすっきりしないんですね。「今年こそは早起き生活をする！！」と思っている人は結構いらっしゃると思います。『THE21』という雑誌でも朝をテーマにした特集が組まれていました。また朝に関する本が楽天でも結構売り切れています。2006年1月から朝型生活を始めました。ここ7ヶ月は、ゆっくりと朝食をとり、勉強したりと優雅な朝を過ごしています。早起きを習慣にし朝型生活を続けると人生はどうなっていくのか？同じ1日24時間なのに、10倍の収入を得ている人はどのように朝を活用しているのか？はっきり言うと、朝を活用すると人生が変わり、見える景色が違ってきます。朝に目覚めると、人生に目覚めます。考えただけでもワクワクしませんか？朝に生まれ変わりたい人、このメルマガを通して一緒に生まれ変わりましょう！！凡人でもできる！朝３０分の加速成功術お盆明けに創刊号を出しますので、お盆は最後の夜型生活を満喫してください（笑）★TOEIC攻略ノウハウ集先ほど前面リニューアルが完了しました！写真もたくさん載せましたよ～★スコア900リンク

  2006年08月10日

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  朝に似合うことは、みんな健康的で前向きな活動です。

  ⇒★自分にあった勉強法を確立しよう！！今日は久しぶりによい天気でした♪天気がよいと、朝の空気もおいしく感じますね～早朝のメリットは、植物が出した空気の一番絞りをお腹一杯吸えること！体が生き生きしていくのと感じますね。小石氏は、「朝に似合うことは、みんな健康的で前向きな活動」といっています。１．早朝のマウンテンバイク２．早朝のお風呂３．早朝の音楽４．早朝の読書５．早朝の散歩６．早朝の勉強会　…etc農業をやっている方は、早朝から生き生きと働いていらっしゃいます。早朝の光を浴びて、毎日一生懸命働いていらっしゃいます。知り合いで農業をやっている方は、毎日4時台に起きているそうです。朝の天気、そして作物の成長がきになって、自然と起きてしまうのだそうです。遠足の前の日のように、ワクワクする気持ち。心のそこからやりたいことがあれば、目覚ましなしでも起きられちゃうんですね。そんな毎日が過ごせたらなんと素敵なことでしょう！！あなたが、TOEIC勉強のために早起きできる日がくることを祈っています♪「朝」の達人になりたい人へ！！今日も１クリックお願いします♪　 ⇒TOEIC攻略ノウハウ集自己ベストを100点アップするために役立つ新TOEIC攻略法、わずか１年で英語を使う仕事を手に入れた秘訣を一挙公開！！

  2006年06月01日

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  早起きは三文の得♪

  ⇒★自分にあった勉強法を確立しよう！！今週はがんばって、毎朝５時おきを続けていま～す。８時出社まで、約２時間のあいだ、勉強をしたり、音楽を聴いたりしています。早朝は、脳がリフレッシュしているんですよね！！だから、勉強したことがスーっと頭に入っていくんです。周りは誰も起きていないから静かですし、ちょっとした優越感を感じることができます。それがいいストレス発散になっているんですよね～「朝の習慣」を変えると人生はうまくいく！という考えは、数々の博士号を持つ佐藤富雄氏が強調していますが、実際に体験してみると、メリットが目白押しです！！１．勉強の吸収率が、実感として夜の３倍以上ある。２．ちょっとした爽快感、優越感がストレス発散になる。３．会社についたらすぐ、仕事モードには入れる。４．朝食がおいしく食べられる。５．仕事というデットラインが決まっているので、短時間で集中できる。６．結果的に夜寝る時間が早くなり、早寝早起きが習慣になる。最近残業で遅くなるという理由もありますが、夜はなるべく早く寝て、朝の時間に期待します。疲れた体に鞭打つよりも、朝新鮮な空気を吸いながら勉強したほうが吸収しやすいですからね。TOEICの文法対策なども、朝すこしでもやる習慣をつけると数ヵ月後にはかなり身についているはずです。朝の時間は苦手なことでも、新鮮な気持ちにしてくれるんですね～早起きはちょっとした意志の強さがあれば、誰にでもできます。あなたも明日から、早起きの人になって、毎日をリフレッシュしてみてくださいね♪今日も１クリックお願いします♪　 ⇒英語を生かして人生を成功しよう！！⇒TOEIC攻略ノウハウ集自己ベストを100点アップするために役立つ新TOEIC攻略法、わずか１年で英語を使う仕事を手に入れた秘訣を一挙公開！！

  2006年05月31日

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