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栄養学のススメ

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栄養学について


ビタミン


ビタミンA


ビタミンAを多く含む食品


ビタミンB1


ビタミンB1を多く含む食品


ビタミンB2


ビタミンB2を多く含む食品


ビタミンB6


ビタミンB6を多く含む食品


ビタミンB12


ナイアシン


パントテン酸


葉酸


ビオチン


コリン


パラアミノ安息香酸


αリポ酸


ビタミンC


ビタミンD


ビタミンE


ビタミンK


ビタミンP


ルチン


ビタミンQ(コエンザイムQ10)


ビタミンU


カルシウム


リン


イオウ


カリウム


ナトリウム


塩素


マグネシウム



亜鉛



マンガン


モリブデン


クロム


コバルト


セレン


ヨウ素


ケイ素


フッ素


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ニッケル


リチウム


ゲルマニウム


食物繊維


不溶性食物繊維


セルロース


ヘミセルロース


ペクチン質


リグニン


コーンダイエタリーファイバー


ビートファイバー


小麦ふすま


グルカン


水溶性食物繊維


アルギン酸


ペクチン質(水溶性)


植物ガム


粘質物


海藻多糖類


キチン・キトサン


ポリデキストロース


コンドロイチン硫酸


脂肪酸


飽和脂肪酸


オレイン酸


リノール酸


α-リノレン酸


γ-リノレン酸


アラキドン酸


EPA(エイコサペンタエン酸)


DHA(ドコサヘキサエン酸)


スクワレン


コレステロール


タンパク質とアミノ酸


ロイシン


イソロイシン


リジン


フェニールアラニン


シスチン


チロシン


メチオニン


スレオニン


バリン


ヒスチジン


トリプトファン


アルギニン


アスパラギン酸


グルタミン酸


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愛はり灸@ おひさしぶりです!(^^)! 無事定年されたんですね! それと自給自…
hiro.ok@ お久しぶりです^^ 退職したんですか? 私も今、訳あって出…
hiro.ok@ Re:あと数時間で(12/31) お仕事忙しそうでお疲れ様でした。 …
愛はり灸@ お久しぶりですね(*^_^*) しばらくお忙しかったんでしょうか? ま…
愛はり灸@ ありがとうございました。 アドバイスありがとうございました(*^_^*…

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April 10, 2007
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壊血病を予防することから発見された水溶性ビタミン!

アスコルビン酸とも言います。肌のしみを防いだり風邪から癌予防に効果的!

ビタミンCはコラーゲンの生成に必要不可欠で細胞の接着剤として血管

各種器官、筋肉を作ります。また免疫力も強化し風邪を引きにくく回復も早まります。

また胃癌や肝臓癌を引き起こす発がん性物質ニトロソアニンの生成を抑制します。

ビタミンCのとり方としては3時間程で体外に排出されますので3食で

しっかり取りましょう。但し急に取りすぎた場合下痢を引き起こす可能性

がありますので少しずつ取る量を増やしましょう!

【ハイシーL40錠】[医薬品]1日あたりビタミンC2,000mg配合!しみ、そばかす、日焼け、かぶれに...





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Last updated  April 10, 2007 09:39:27 PM
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