強くなりたい。中原裕章

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2022年12月14日

カテゴリ：トレーニング

勤務前に回復ジョグ
心拍を上げすぎない様に、血液を循環させる感じで。
昨日の1000m×5の影響で、脚が筋肉痛(涙)

今日でしっかり回復させたい。

今朝は脚が重かったが、体の疲労感は無し。

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最終更新日 2022年12月14日 07時40分23秒
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