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2020/08/15
テーマ：ダイエット日記(22489)
カテゴリ：ダイエット
終戦記念日、そして、盂蘭盆会
今日は鎮魂と祈りの一日でした さてさて、地中海式食事を初めて3日目です ダイエットというのに、こんなに食べていいのか！？？？ 14日 土曜日 朝は盛りだくさんのサラダ、 レタスに温野菜も入れて、オリーブオイルたっぷり  夕飯は、和食 粕漬けのお魚を焼いて、オリーブオイルかけました 野菜の炊き合わせ 発酵食品は、ぬか漬け 味噌汁 ごはん トウモロコシもあったので、茹でました  間食にスイカ 水分補給を兼ねました これもオリーブオイルをかけてみた けっこうイケる(*^^*)  15日の朝食 なんだか同じサラダ、明日はちょっと変えようかな。。  夜は夏バテ解消にうなぎ！ みおちゃんは、たっぷり  私は半分ね  丸茄子とアスパラをオリーブオイルで焼きました 枝豆、ぬか漬け 味噌汁 デザートにヨーグルトを食べました 連日こんなメニューでダイエットできるのか！？？？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんばんは！
きっとすぐにウェイトダウンするタイプのダイエットでは ないかもですけど、 でも絶対健康的ではありますよね。 そういえば、スイカってレモン汁つけて食べると すっごくトロピカルで美味しくなるんだってぇ。 こんどスイカかったらしてみようと思ってるんですが オリーブオイルもいけるの？？(≧▽≦) いいですねぇ、おうな！ ワタシもあした、食べよう～っと。 あさっては断食日です(^-^; (2020/08/15 09:19:59 PM)
こんばんは
ぱっと見ても、よく見ても、ダイエットメニューではないですよね、、 苦笑、、、 でもいいんです、、長い目でもダイエットになればいいや(*^^*) へぇ、スイカレモン、、 明日やってみよう(*^^*) 桃にもオリーブオイルかけて食べてます 慣れれば美味しい！？？ とにかく、わからないうちは、手あたり次第、オリーブオイルを かけて食べています あはは、、 おうなは元気でます 暑い夏にはいいですね (*^▽^*) わぁい、 そうそう、ちゃおりんさんのとこはおうなさんが いっぱい在庫であるんでしたね！ うちにも、あと2回分在庫があります えへへ～ あ、断食の日 私も少し控える日を作ろうかなぁ。。 (2020/08/15 09:28:12 PM)
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