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2024年05月26日
カテゴリ：自己啓発すすめ
【自分を嫌うと幸せは逃げていく】 自己否定に至らない程度であっても、自分を嫌う心の傾向が強い人は意外 と多く、これは欧米や日本を含む多くの地域で近年見られる現象です。 自己肯定法というのがあります。 弱い自分を否定し、自己嫌悪の感情に支配されるような状態を軽減する 対症療法の一つです。 弱い自分がいることも認めると、心が軽くなりホッとできます。 ある心理学者に、自分自身を見つめることの意味がわからないという相談 が寄せられました。 心理学者は次のように助言しました。 「自分のいいところを探してみてはどうですか？ 自分を理解できなくなるのは、欠点ばかりに目が行くからです。 それよりも、自分のいい点を見つければ、自分を好きになれます」。 脳科学によると、人は長所よりも他人や自分の欠点をより強く感じる 傾向があるとされていますが、これは自己成長への本能的な願望の表れ でもあります。 幸せを感じている人たちに共通するのは、自分の存在を認め、で自分の 長所と短所を理解していることです。 つまり、自己肯定は、自分の欠点と長所を受け入れ、それらを好きにな ることから始まります。 そのためにも、他人と自分を比較せず自分の強みや、価値観を理解すれば 自己認識はさらに高まるでしょう。 そうすると、他人の評価を気にすることなく、自信を持ち心の安定を得る ことができます。 （by ハートリンクス） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年05月26日 07時00分13秒
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