ダイエット食事日記4188日、初中級試合練習会女子シングルス、びっくりドンキーでランチ、Kさん宅へあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの会費届けた。
ダイエット食事日記4188日、初中級試合練習会女子シングルス、びっくりドンキーでランチ、Kさん宅へあそびあーと⭐︎こども劇場いるまの会費届けた。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。上に、青のカーディガン、紺のワイドパンツ。朝食は、あらびきソーセージパン、鶏・キャベツ・人参のコンソメケチャップ煮、ヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。初中級試合練習会の女子シングルスに参加。SABブロック 3勝1敗で2位。棄権2人で時間が余ったから、主催者の大串コーチがみんなに個人的にワンポイントレッスンしてくれてラッキー。ドライブを教えてもらった。腕だけでなく下半身から回して打つといいらしい。つっつきなどの守備だけでは勝てないからね。0-3 SHさん(さざんか)表裏4-116-115-11横上サーブは少し効いたが、横下サーブは打たれてしまった。表で左右に打ち分けてくる。表でも回転がかかるラバーでドライブも出来るそう。フォア前の短いサーブが取りにくい。3-0 SKさん(WPP)裏裏11-411-911-9つっつきに引っかかってくれた。横下・横上サーブが効いた。3-0 Mさん(ひまわり)粒裏11-411-911-4ペンで粒は裏側なのでほとんど使わないから助かった。ロビングや、遠くからでも打ってくるので男性的。横上・横下サーブが効いた。3-0 Sさん(T.Tわかば)表裏11-411-311-8横下・横上・巻き込みサーブなどが効いた。表で打ってくる。2位の賞品は、セブンホールディングスの商品券500円。卓球の試合の帰りに、びっくりドンキーで遅めのランチ。スマホを忘れたので、帰宅してから、びっくりドンキーのHPのメニューをスクショしました。季節限定のガーリックベーコンメルティバーグディッシュのSサイズ。1450円。ライスは小盛にして、ー55円。帰宅してから、あそびあーと☆こども劇場いるまの会費をサークル長のKさん宅に届けました。大人の月会費が1,500円です。先日のサークル会には岐阜・美濃・関ケ原旅行で参加できなかったので。Kさん宅。お花が好きで、いっぱいですね。メド―セージ、パンジー、ユリオプスデージー。ツルニチニチソウ、リクニスなど。夕食は、酢豚(揚げ豚・ピーマン・玉ねぎ・人参)、胡瓜の糠漬け、カニカマ・ビーフン・木耳・もやし・青梗菜の中華スープ、ゴールドキウイ。