MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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  ファミリーマートで。チョコミントサンドを購入。車内で食べました。

  ファミリーマートで。チョコミントサンドを購入。車内で食べました。

  2024年05月21日

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  デンキチに寄り、マグネットワイヤレス充電器と、タイプCのACcubeを購入。 iPhoneで充電ケーブルがすぐに使用不可になってしまうのですよね。ワイヤレスにしてみようと購入。 カバーを外さないと充電出来ないのは面倒だけどね。

  卓球の練習に行きました。帰りがけに、デンキチに寄り、マグネットワイヤレス充電器と、タイプCのACcubeを購入。iPhoneで充電ケーブルがすぐに使用不可になってしまうのですよね。ワイヤレスにしてみようと購入。カバーを外さないと充電出来ないのは面倒だけどね。 

  2024年05月21日

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  イオンのフードコートのペッパーランチで、季節限定のプレミアムステーキ、ヒレステーキ１００ｇ単品のランチ。 写真は１５０ｇｗ

  イオンのフードコートのペッパーランチで、季節限定のプレミアムステーキ、ヒレステーキ１００ｇ単品のランチ。写真は１５０ｇｗコーン、ブロッコリーも。

  2024年05月21日

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  イオン内のエステでボディ施術、採寸など。

  イオン内のエステでボディ施術、採寸など。バーモンドドリンク。採寸。少し増えてしまった・・・体組成計。体重５６．８ｋｇ、体脂肪率３２．８％。

  2024年05月21日

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  イオンで、ブラとショーツ購入。吸汗速乾、ストレッチ、通気性。卓球にいいかな。

  イオンで、ブラとショーツ購入。吸汗速乾、ストレッチ、通気性。卓球にいいかな。

  2024年05月21日

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  朝食は、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。

  朝食は、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。

  2024年05月21日

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  紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のプリーツスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。

  紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のプリーツスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。

  2024年05月21日

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  #WTT #コンテンダーリオデジャネイロ #田中佑汰/#長﨑美柚 本戦進出 #橋本帆乃香 #佐藤瞳 #田中佑汰 予選3回戦進出

  WTTコンテンダーリオデジャネイロ混合ダブルス　田中佑汰／長﨑美柚が本戦進出！女子シングルス　橋本帆乃香・佐藤瞳が予選3回戦進出男子シングルス　田中佑汰が予選3回戦進出22（水）3：45table3男子S-予選2回戦田中佑汰WR72　３－０　Allan SARMENTO（ブラジル）WR85322（水）4：20table3女子S-予選2回戦橋本帆乃香WR254　３－０　ジョルジャ・ピッコリン（イタリア）WR5722（水）4：55table4女子S-予選2回戦佐藤瞳WR131　３－０　Audrey ZARIF（フランス）WR10422（水）6：40table2混合D-予選2回戦田中佑汰／長﨑美柚　３－０　Beatriz FIORE／Felipe DOTI（ブラジル） 

  2024年05月21日

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  ダイエット食事日記４１８１日、イオン、エステ、卓球練習、デンキチ、ファミリーマート。ヨシケイのスマイルプレゼント。WTTコンテンダーリオデジャネイロ・太原。

  ダイエット食事日記４１８１日、イオン、エステ、卓球練習、デンキチ、ファミリーマート。ヨシケイのスマイルプレゼント。WTTコンテンダーリオデジャネイロ・太原。紫のティアードワンピース、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・マーブルの卓球ユニフォーム。黒のプリーツスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。イオンで、ブラとショーツ購入。吸汗速乾、ストレッチ、通気性。卓球にいいかな。イオン内のエステでボディ施術、採寸など。バーモンドドリンク。採寸。少し増えてしまった・・・体組成計。体重５６．８ｋｇ、体脂肪率３２．８％。イオンのフードコートのペッパーランチで、季節限定のプレミアムステーキ、ヒレステーキ１００ｇ単品のランチ。写真は１５０ｇｗコーン、ブロッコリーも。卓球の練習に行きました。帰りがけに、デンキチに寄り、マグネットワイヤレス充電器と、タイプCのACcubeを購入。iPhoneで充電ケーブルがすぐに使用不可になってしまうのですよね。ワイヤレスにしてみようと購入。カバーを外さないと充電出来ないのは面倒だけどね。 ファミリーマートで。チョコミントサンドを購入。車内で食べました。ヨシケイのスマイルプレゼント。また、マネケンのワッフルにしようかと思ったら、夫がワッフルは甘すぎるから別の物がいいと言うので、やまと豚のロース西京漬にしました。夕食は、水餃子・わかめ・白菜・ねぎ・人参・しめじ、水菜、はんぺんの醤油マヨ焼き・海苔、胡瓜の糠漬け、隠元のみそ汁、ブルーベリー。WTT コンテンダーリオデジャネイロ【卓球 WTTコンテンダー リオデジャネイロ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり日本からは8選手が出場予定！（WRは2024年第16週の世界ランキング）張本智和 （智和企画）WR9戸上隼輔 （井村屋グループ）WR25田中佑汰（個人）WR96　※予選から早田ひな （日本生命）WR6長﨑美柚（木下グループ）WR26森さくら（日本生命）WR51佐藤瞳（ミキハウス）WR243　※予選から橋本帆乃香（ミキハウス）WR-　※予選から開始(日本時刻)Table種目出場選手21（火）3：10table1女子S-予選1回戦橋本帆乃香WR-　３－０　Lhays STOLARSKI（ブラジル）WR-21（火）3：10table2女子S-予選1回戦佐藤瞳WR250　３－０　Beatriz CORREIA（ブラジル）WR76921（火）4：55table2混合D-予選1回戦田中佑汰／長﨑美柚　３－１　Joon SHIM／Sabrina MIYABARA（ブラジル）WD(R1のみ)21or22日MENEZES/KANO🇧🇷-佐藤/橋本本戦23日~MS 張本 戸上 WS 早田 長﨑 森 WD 長﨑/森    XD 張本/早田#WTT #コンテンダー太原​【卓球 WTTコンテンダー 太原 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありWRは2024年第16週の世界ランキング松島輝空（木下グループ）WR35篠塚大登（愛知工業大学）WR73及川瑞基（個人）WR75伊藤美誠（スターツ）WR9張本美和（木下グループ）WR12平野美宇（木下グループ）WR13木原美悠 （木下グループ）WR24今日は、日本選手の出場する試合はありません。

  2024年05月21日

• #WTT #コンテンダー太原 今日は、日本選手の出場する試合はありません。

  #WTT #コンテンダー太原​【卓球 WTTコンテンダー 太原 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありWRは2024年第16週の世界ランキング松島輝空（木下グループ）WR35篠塚大登（愛知工業大学）WR73及川瑞基（個人）WR75伊藤美誠（スターツ）WR9張本美和（木下グループ）WR12平野美宇（木下グループ）WR13木原美悠 （木下グループ）WR24今日は、日本選手の出場する試合はありません。

  2024年05月21日

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  夕食は、牛焼肉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。

  夕食は、牛焼肉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。体重は、夕食後・入浴前５７.６kg。２日前より０.２kg減った。体脂肪率は、３４.５％。入浴後、変わらず。３２.１%。

  2024年05月20日

• 整形外科内科へ行きました。 先日の人間ドッグで高コレステロールだったので、休薬していた薬が復活・・・ 人間ドッグのデータを見せたら、コピーしてカルテに添付してくれました。 ついでに？腰・肩・ひざ・手首などもリハビリ。今は特に右手首が痛い・・・

  整形外科内科へ行きました。先日の人間ドッグで高コレステロールだったので、休薬していた薬が復活・・・人間ドッグのデータを見せたら、コピーしてカルテに添付してくれました。ついでに？腰・肩・ひざ・手首などもリハビリ。今は特に右手首が痛い・・・

  2024年05月20日

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  卓球の試合予定。６月２３日の入間市市民卓球大会（個人戦）はシングルスだけ参加予定。７月２０日の多摩シングルスＰリーグ卓球大会に参加予定。Yさんに申し込みをお願いしました。

  卓球練習に行きました。卓球の試合予定。６月２３日の入間市市民卓球大会（個人戦）はシングルスだけ参加予定。西武地区卓球大会（団体戦）は、別の試合がある為、参加出来ない。でも、８区役員なので、８区メンバーの出欠を取りまとめて、部長に報告します。８区のグループＬＩＮＥを作りました。７月２０日の多摩シングルスＰリーグ卓球大会に参加予定。Yさんに申し込みをお願いしました。

  2024年05月20日

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  昼食は、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、レモンヨーグルト、プリン、牛乳。

  昼食は、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、レモンヨーグルト、プリン、牛乳。

  2024年05月20日

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  広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。

  広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。広報スケジュール、チラシスケジュール。７／１５の中国雑技芸術団のチラシ案。カフェオレ・上島珈琲店。

  2024年05月20日

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  おやつは、エクレア、コーヒ―。

  おやつは、エクレア、コーヒ―。

  2024年05月20日

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  朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、切瓜の糠漬け、セロリ・酢味噌、バナナ、隠元の味噌汁。

  朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、切瓜の糠漬け、セロリ・酢味噌、バナナ、隠元の味噌汁。

  2024年05月20日

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  臙脂・ベージュ・茶・黒・緑の小花柄ワンピース、黒レースカーディガン、黒スパッツ、黒・グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紫・青・ピンク・紫・緑・赤・白・緑の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

  臙脂・ベージュ・茶・黒・緑の小花柄ワンピース、黒レースカーディガン、黒スパッツ、黒・グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紫・青・ピンク・紫・緑・赤・白・緑の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

  2024年05月20日

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  ダイエット食事日記４１８０日、広報部会、卓球練習、整形外科内科、卓球の試合予定、WTTコンテンダーリオデジャネイロ。

  ダイエット食事日記４１８０日、広報部会、卓球練習、整形外科内科、卓球の試合予定、WTTコンテンダーリオデジャネイロ。臙脂・ベージュ・茶・黒・緑の小花柄ワンピース、黒レースカーディガン、黒スパッツ、黒・グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紫・青・ピンク・紫・緑・赤・白・緑の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒・グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、切瓜の糠漬け、セロリ・酢味噌、バナナ、隠元の味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。広報スケジュール、チラシスケジュール。７／１５の中国雑技芸術団のチラシ案。カフェオレ・上島珈琲店。昼食は、胡瓜・わかめ・人参・春雨の酢の物、レモンヨーグルト、プリン、牛乳。卓球練習に行きました。卓球の試合予定。６月２３日の入間市市民卓球大会（個人戦）はシングルスだけ参加予定。西武地区卓球大会（団体戦）は、別の試合がある為、参加出来ない。でも、８区役員なので、８区メンバーの出欠を取りまとめて、部長に報告します。８区のグループＬＩＮＥを作りました。７月２０日の多摩シングルスＰリーグ卓球大会に参加予定。Yさんに申し込みをお願いしました。整形外科内科へ行きました。先日の人間ドッグで高コレステロールだったので、休薬していた薬が復活・・・人間ドッグのデータを見せたら、コピーしてカルテに添付してくれました。ついでに？腰・肩・ひざ・手首などもリハビリ。今は特に右手首が痛い・・・夕食は、牛焼肉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、冷奴・もやし・人参、茄子の味噌汁、八重山産のパイン。体重は、夕食後・入浴前５７.６kg。２日前より０.２kg減った。体脂肪率は、３４.５％。入浴後、変わらず。３２.１%。

  2024年05月20日

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  #WTT #コンテンダーリオデジャネイロ #橋本帆乃香 #佐藤瞳 #田中佑汰/#長﨑美柚 予選2回戦進出

  WTT コンテンダーリオデジャネイロ【卓球 WTTコンテンダー リオデジャネイロ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり日本からは8選手が出場予定！（WRは2024年第16週の世界ランキング）張本智和 （智和企画）WR9戸上隼輔 （井村屋グループ）WR25田中佑汰（個人）WR96　※予選から早田ひな （日本生命）WR6長﨑美柚（木下グループ）WR26森さくら（日本生命）WR51佐藤瞳（ミキハウス）WR243　※予選から橋本帆乃香（ミキハウス）WR-　※予選から開始(日本時刻)Table種目出場選手21（火）3：10table1女子S-予選1回戦橋本帆乃香WR-　３－０　Lhays STOLARSKI（ブラジル）WR-21（火）3：10table2女子S-予選1回戦佐藤瞳WR250　３－０　Beatriz CORREIA（ブラジル）WR76921（火）4：55table2混合D-予選1回戦田中佑汰／長﨑美柚　３－１　Joon SHIM／Sabrina MIYABARA（ブラジル）WD(R1のみ)21or22日MENEZES/KANO🇧🇷-佐藤/橋本本戦23日~MS 張本 戸上 WS 早田 長﨑 森 WD 長﨑/森    XD 張本/早田

  2024年05月20日

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  夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。

  夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。

  2024年05月19日

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  旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにｗ

  旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにｗ

  2024年05月19日

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  うちの花。姫小菊。タピアン、ラミウム、紫陽花、サンパラソル、クレマチス、ハルジオン、サルビア、ミリオンベル、オステオスペルマム。

  うちの花。姫小菊。タピアン。ラミウム・スターリングシルバー。烏葉紫陽花。紫陽花・碧の瞳。サンパラソル。冬越ししました。クレマチス・ロウグチ。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。ハルジオン。​ハルジオンとヒメジョオンの見分け方​サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ミリオンベル。オステオスペルマム。バコパ。ユリオプスデージー。クレマチス・ビチセラ系・ベティコーニング。つつじ。八重のつつじ。松葉菊。塀の上。ミリオンベル。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。スカビオサ。デルフィニウム。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ミリオンベル、宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。雪の下。ルピナス。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。星空マム。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。スイセンノウ（リクニス・コロナリア）。ツリージャーマンダー。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青ホタルブクロ。紫花菜。紫蘭。斑入りの宿根草。エキナセア・ブラックトリュフ。モナルダ・ビーハッピー。クレマチス・ミセス・N・トンプソン。オステオスペルマム。段菊（カリオプテリス）。名前を忘れてしまったが、花が咲き始めた。ディアスキア・リゲスケンス。斑入りアラビス。ひな草。垣通し。カンパニュラ・メリーベル。ビオラ。

  2024年05月19日

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  昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。

  昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。

  2024年05月19日

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  朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。

  朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。

  2024年05月19日

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  卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。

  卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。

  2024年05月19日

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  ダイエット食事日記４１７９日、卓球練習、うちの花、宅急便。

  ダイエット食事日記４１７９日、卓球練習、うちの花、宅急便。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、カレーパン、ビーフシチュー、小松菜の味噌汁、バナナ、トマト、牛乳。昼食は、納豆・ねぎ、ツナ・小松菜、麦ご飯、味噌汁、八重山産パイン。卓球の練習に行きました。うちの花。姫小菊。タピアン。ラミウム・スターリングシルバー。烏葉紫陽花。紫陽花・碧の瞳。サンパラソル。冬越ししました。クレマチス・ロウグチ。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。ハルジオン。​ハルジオンとヒメジョオンの見分け方​サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ミリオンベル。オステオスペルマム。バコパ。ユリオプスデージー。クレマチス・ビチセラ系・ベティコーニング。つつじ。八重のつつじ。松葉菊。塀の上。ミリオンベル。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。スカビオサ。デルフィニウム。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ミリオンベル、宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。雪の下。ルピナス。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。星空マム。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。スイセンノウ（リクニス・コロナリア）。ツリージャーマンダー。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青ホタルブクロ。紫花菜。紫蘭。斑入りの宿根草。エキナセア・ブラックトリュフ。モナルダ・ビーハッピー。クレマチス・ミセス・N・トンプソン。オステオスペルマム。段菊（カリオプテリス）。名前を忘れてしまったが、花が咲き始めた。ディアスキア・リゲスケンス。斑入りアラビス。ひな草。垣通し。カンパニュラ・メリーベル。ビオラ。旅行バッグを宅急便で岐阜の宿泊施設に送りました。間に合うように早めにｗヤマト運輸のにゃんPayで支払い。２個口で往復。夕食は、牛肩ステーキ、セロリ・酢味噌、胡瓜の糠漬け、わかめ・胡瓜・人参・春雨の酢の物、いんげんの味噌汁、いちご・とちあいか。

  2024年05月19日

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  夕食は、ビーフシチュー（牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ）、胡瓜に糠漬け、冷奴（生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。

  夕食は、ビーフシチュー（牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ）、胡瓜に糠漬け、冷奴（生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。体重は、夕食後・入浴前、５７.８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４%。

  2024年05月18日

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  昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。

  昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。

  2024年05月18日

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  岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。

  岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。​2021年09月28日XML 寝台特急サンライズ出雲に乗り、山陰旅行１日目。出雲大社、松江城、玉造温泉。​

  2024年05月18日

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  入間市卓連登録団体交流会に参加。Ａ3 ２勝３敗で４位。 個人的には３勝０敗。２試合で決まり、３試合目で出られないことが２回あったので。

  入間市卓連登録団体交流会に参加。Ａ3    ２勝３敗で４位。個人的には３勝０敗。２試合で決まり、３試合目で出られないことが２回あったので。０－２Ａ１　Ａリーグ１位２－０Ａ４　３位Ｔさん・私　２－１　Ｏさん・Ｙさん11-38-1111-4２－１Ａ５　５位Ｏさん・私　２－０　Ｔさん・Ｗさん11-611-6１－２Ａ６　2位Ｎさん・私　２－０　Ｙさん・Ａさん11-911-9０－２Ａ２　６位

  2024年05月18日

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  朝食は、ホットサンド（ハム・チーズ・レタス）、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ（レタス・玉ねぎ・オクラ）、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。

  朝食は、ホットサンド（ハム・チーズ・レタス）、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ（レタス・玉ねぎ・オクラ）、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。

  2024年05月18日

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  茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。

  茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。

  2024年05月18日

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  ダイエット食事日記４１７８日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。

  ダイエット食事日記４１７８日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、ホットサンド（ハム・チーズ・レタス）、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ（レタス・玉ねぎ・オクラ）、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。入間市卓連登録団体交流会に参加。Ａ3    ２勝３敗で４位。個人的には３勝０敗。２試合で決まり、３試合目で出られないことが２回あったので。０－２Ａ１　Ａリーグ１位２－０Ａ４　３位Ｔさん・私　２－１　Ｏさん・Ｙさん11-38-1111-4２－１Ａ５　５位Ｏさん・私　２－０　Ｔさん・Ｗさん11-611-6１－２Ａ６　2位Ｎさん・私　２－０　Ｙさん・Ａさん11-911-9０－２Ａ２　６位昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。夫と、スーパー・フーコットで買物。岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。​2021年09月28日XML 寝台特急サンライズ出雲に乗り、山陰旅行１日目。出雲大社、松江城、玉造温泉。​夕食は、ビーフシチュー（牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ）、胡瓜に糠漬け、冷奴（生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。体重は、夕食後・入浴前、５７.８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４%。

  2024年05月18日

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  夕食は、牛の冷しゃぶ（トマト・おくら・レタス・玉ねぎ）、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。

  夕食は、牛の冷しゃぶ（トマト・おくら・レタス・玉ねぎ）、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。

  2024年05月17日

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  帰りがけ、郵便局にも寄りました。 定額貯金が１０年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、 定期預金の方が利息がいいと言われ、５年にしました。 定額貯金が３年以上０．１１０％、定期貯金の５年が０．２００％。倍近くですね。

  帰りがけ、郵便局にも寄りました。定額貯金が１０年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、定期預金の方が利息がいいと言われ、５年にしました。定額貯金が３年以上０．１１０％、定期貯金の５年が０．２００％。倍近くですね。今までの定額貯金は、０．０４％だったから、少し上がって良かった。資料は４月８日作成だった。利息の税金は、２０．３１５％。なけなしの利息も１／５は税金でもっていかれてしまう・・・粗品も貰いました。

  2024年05月17日

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  吉祥寺駅からのバス停に「急告」。 これもネットニュースで見たけど、 乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。 でも、平日ダイヤは同じなのですね。

  吉祥寺駅からのバス停に「急告」。これもネットニュースで見たけど、乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。でも、平日ダイヤは同じなのですね。

  2024年05月17日

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  吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。 ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。

  吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。プラレールが展示されてた。プラレールスタンプラリーがあるのですね。夫は電車が好きで、次女の息子も電車好きだから、嬉しいらしい。

  2024年05月17日

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  野村病院で、人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。

  野村病院で、人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。レシピ。カフェオレ、ほうじ茶も。「食事をとった後に」コロナ禍とあまり変わらない。野村病院の向かいには、杏林大学。

  2024年05月17日

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  野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる？から使用しない方がいいと言われ、 使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。

  朝食は、人間ドッグで胃カメラをするので食べませんでした。２００ccの水は飲む必要があるのですが。野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる？から使用しない方がいいと言われ、使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。一応鎮静剤を入れられるようにと、点滴の注射針も入れていたので、入れて欲しかったなあ・・・次回はやはり鎮静剤を使用してもらおう。それか、胃透視に戻すか・・・診断結果。脂質代謝がＥ、糖質代謝がＣ１、肝機能・上部消化官内視鏡検査がＣ、乳房Ｘ線検査はＢ。その他はＡですね。脂質代謝Ｃ。以前コレストロールが高いと言われ、薬を服用してたのですが、先日検査結果が良かったので、服用の必要ないと言われて、やめてたら、また上がってしまった・・・やはりまた服用した方がいいのかな・・・糖代謝はＣ１。前回よりは少し良くなった。肝機能はＣだけど、何も医師には言われませんでしたね。上部消化管はC。嚥下反応は強いと言われたから、ますます胃カメラには鎮静剤が必要ですよね・・・高コレステロールで保健指導も。脂質の多い乳製品などは控えるようにと言われてしまった・・・夕食後の間食も・・・。ドラマの録画や卓球の試合を夜に見てると何か食べたくなってしまう。それがいけないのは分かっているのですが・・・人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。レシピ。カフェオレ、ほうじ茶も。「食事をとった後に」コロナ禍とあまり変わらない。野村病院の向かいには、杏林大学。

  2024年05月17日

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  グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

  グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

  2024年05月17日

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  #WTT #フィーダーカッパドキア #田中佑汰 #大藤沙月 優勝！ #佐藤瞳 準優勝 佐藤瞳/#橋本帆乃香 優勝！ #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退

  #WTT #フィーダーカッパドキア​田中佑汰が男子単優勝　女子単は大藤沙月、複は佐藤/橋本ペアが制覇＜卓球・WTTフィーダー カッパドキア2024＞​ すごい！優勝おめでとう！男子Ｓ　田中佑汰 優勝！女子Ｓ　大藤沙月 優勝！ 佐藤瞳 準優勝女子D  佐藤瞳／橋本帆乃香　優勝！#田中佑汰 #佐藤瞳 #大藤沙月 決勝進出 #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退開始(日本時刻)Table種目出場選手16：00table1女子S-準決勝大藤沙月WR85　３－０　Krittwika ROY（インド）WR33816：35table1女子S-準決勝佐藤瞳WR250　３－０　橋本帆乃香WR-17：10table1男子S-準決勝田中佑汰WR116　３－１　アン・ジェヒョン（韓国）WR3717：45table1男子S-準決勝篠塚大登WR52　１－３　Frane KOJIC（クロアチア）WR27918：20table1混合D-決勝Akash PAL／Poymantee BAISYA（インド）　３－２　Anirban GHOSH／Swastika GHOSH（インド）22：30table1女子D-決勝佐藤瞳／橋本帆乃香　３－０　Poymantee BAISYA／Krittwika ROY（インド）23：05table1男子D-決勝Florian BOURRASSAUD／Esteban DORR（フランス）　１－３　FENG Yi-Hsin／HUANG Yan-Cheng（台湾）23：40table1女子S-決勝大藤沙月WR85　３－０　佐藤瞳WR2508（土）0：15 table1 男子S-決勝 田中佑汰WR116　3-2  Frane KOJIC（クロアチア）WR279

  2024年05月17日

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  ダイエット食事日記４１７７日、人間ドック、吉祥寺駅みどりの窓口、郵便局、WTTフィーダーカッパドキア。

  ダイエット食事日記４１７７日、人間ドック、吉祥寺駅みどりの窓口、郵便局、WTTフィーダーカッパドキア。グレー・赤・モスグリーン・ベージュなどの小花柄ワンピース、青のカーディガン、紺の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、人間ドッグで胃カメラをするので食べませんでした。２００ccの水は飲む必要があるのですが。野村病院で人間ドッグを受けました。口からの胃カメラ、今回は鎮静剤が効きすぎる？から使用しない方がいいと言われ、使用しなかったら、嚥下反応が酷く、鼻も涙も出てしまうほど苦しかった。一応鎮静剤を入れられるようにと、点滴の注射針も入れていたので、入れて欲しかったなあ・・・次回はやはり鎮静剤を使用してもらおう。それか、胃透視に戻すか・・・診断結果。脂質代謝がＥ、糖質代謝がＣ１、肝機能・上部消化官内視鏡検査がＣ、乳房Ｘ線検査はＢ。その他はＡですね。脂質代謝Ｃ。以前コレストロールが高いと言われ、薬を服用してたのですが、先日検査結果が良かったので、服用の必要ないと言われて、やめてたら、また上がってしまった・・・やはりまた服用した方がいいのかな・・・糖代謝はＣ１。前回よりは少し良くなった。肝機能はＣだけど、何も医師には言われませんでしたね。上部消化管はC。嚥下反応は強いと言われたから、ますます胃カメラには鎮静剤が必要ですよね・・・高コレステロールで保健指導も。脂質の多い乳製品などは控えるようにと言われてしまった・・・夕食後の間食も・・・。ドラマの録画や卓球の試合を夜に見てると何か食べたくなってしまう。それがいけないのは分かっているのですが・・・人間ドッグの後、ダイニングルームで昼食。メニューは、豚ニックの醤油麹焼き、白身魚の明太マヨ焼き、豆腐と里芋の田楽、キャベツの鰹ポン酢和え、季節野菜の炊き込みご飯、千切り野菜のお汁、さつまいものプリン。レシピ。カフェオレ、ほうじ茶も。「食事をとった後に」コロナ禍とあまり変わらない。野村病院の向かいには、杏林大学。吉祥寺駅のみどりの窓口に寄りました。ニュースでも言ってたけど、やはり混んでる。ネットで予約した新幹線の切符を券売機で発行したので、それほど並ばずに済みましたが。プラレールが展示されてた。プラレールスタンプラリーがあるのですね。夫は電車が好きで、次女の息子も電車好きだから、嬉しいらしい。吉祥寺駅からのバス停に「急告」。これもネットニュースで見たけど、乗務員不足・労働時間の基準改正への対応の為、土曜ダイヤが減便になるそう。でも、平日ダイヤは同じなのですね。帰りがけ、郵便局にも寄りました。定額貯金が１０年満期になったので、また定額貯金にしようかと思ったら、定期預金の方が利息がいいと言われ、５年にしました。定額貯金が３年以上０．１１０％、定期貯金の５年が０．２００％。倍近くですね。今までの定額貯金は、０．０４％だったから、少し上がって良かった。資料は４月８日作成だった。利息の税金は、２０．３１５％。なけなしの利息も１／５は税金でもっていかれてしまう・・・粗品も貰いました。夕食は、牛の冷しゃぶ（トマト・おくら・レタス・玉ねぎ）、椎茸のバター焼き、白菜・ねぎの卵とじ、胡瓜の糠漬け、セロリの胡麻油炒め、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、沖縄の八重山島産のボゴール種パイン。#WTT #フィーダーカッパドキア すごい！優勝おめでとう！男子Ｓ　田中佑汰 優勝！女子Ｓ　大藤沙月 優勝！ 佐藤瞳 準優勝女子D  佐藤瞳／橋本帆乃香　優勝！#田中佑汰 #佐藤瞳 #大藤沙月 決勝進出 #篠塚大登 #橋本帆乃香 準決勝敗退開始(日本時刻)Table種目出場選手16：00table1女子S-準決勝大藤沙月WR85　３－０　Krittwika ROY（インド）WR33816：35table1女子S-準決勝佐藤瞳WR250　３－０　橋本帆乃香WR-17：10table1男子S-準決勝田中佑汰WR116　３－１　アン・ジェヒョン（韓国）WR3717：45table1男子S-準決勝篠塚大登WR52　１－３　Frane KOJIC（クロアチア）WR27918：20table1混合D-決勝Akash PAL／Poymantee BAISYA（インド）　３－２　Anirban GHOSH／Swastika GHOSH（インド）22：30table1女子D-決勝佐藤瞳／橋本帆乃香　３－０　Poymantee BAISYA／Krittwika ROY（インド）23：05table1男子D-決勝Florian BOURRASSAUD／Esteban DORR（フランス）　１－３　FENG Yi-Hsin／HUANG Yan-Cheng（台湾）23：40table1女子S-決勝大藤沙月WR85　３－０　佐藤瞳WR2508（土）0：15 table1 男子S-決勝 田中佑汰WR116　3-2  Frane KOJIC（クロアチア）WR279

  2024年05月17日

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  夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、ゴールドキウイ。

  夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７．６ｋｇ。昨日より０．１ｋｇ減った。体脂肪率は。３５．５％。入浴後、変わらず。３３％。

  2024年05月16日

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  郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。 ボゴール種パインとピーチパインです。

  郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。ボゴール種パインとピーチパインです。

  2024年05月16日

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  昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。みかんの缶詰、クッキー。

  昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。みかんの缶詰。クッキー。

  2024年05月16日

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  朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。

  朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。

  2024年05月16日

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  グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。

  グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。

  2024年05月16日

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  ダイエット食事日記４１７６日、郵便局ふるさと会からパイナップル。WTTフィーダーカッパドキア。

  ダイエット食事日記４１７６日、郵便局ふるさと会からパイナップル。WTTフィーダーカッパドキア。グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下。朝食は、まるごとソーセージパン、蒸しブロッコリー・玉ねぎ入りタルタルソース、胡瓜に糠漬け、サニーレタス、ラビオリ・キャベツ・人参・しめじスープ、牛乳。昼食代わりに、カスタードプリン、ヨーグルト。みかんの缶詰。クッキー。足がつったので、卓球練習には行きませんでした。郵便局のふるさと会から、沖縄八重山産のパインが届きました。ボゴール種パインとピーチパインです。夕食は、赤魚・しめじ・人参煮、胡瓜の糠漬け、茄子・紫蘇和え、ラビオリ・キャベツ・しめじ、豚汁（大根・蒟蒻・小松菜）、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７．６ｋｇ。昨日より０．１ｋｇ減った。体脂肪率は。３５．５％。入浴後、変わらず。３３％。#WTT #フィーダーカッパドキア#篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月 準決勝進出#上澤杏音 準々決勝敗退佐藤瞳/橋本帆乃香 決勝進出 17：00table3女子D-準々決勝上澤杏音／竹谷美涼　０－３　佐藤瞳／橋本帆乃香18：10table2女子S-3回戦佐藤瞳WR250　３－０　Yashaswini GHORPADE（インド）WR9918：10table4女子S-3回戦橋本帆乃香WR-　３－１　キム・ナヨン（韓国）WR2918：45table1女子S-3回戦大藤沙月WR85　３－０　カミーユ・ルッツ（フランス）WR10118：45table3女子S-3回戦上澤杏音WR260　２－３　劉昱昕（台湾）WR6419：20table2男子S-3回戦田中佑汰WR116　３－１　ハルメート・デサイ（インド）WR6319：55table3男子S-3回戦篠塚大登WR52　３－０　Jordy PICCOLIN（イタリア）WR34022：30 table1 女子D-準決勝 佐藤瞳／橋本帆乃香　３－０　Simay KULAKCEKEN／Ece HARAC（トルコ）17（金）0：15 table1 女子S-準々決勝 大藤沙月WR85　３－０　ソ・ヒョウォン（韓国）WR2717（金）0：15 table3 女子S-準々決勝 佐藤瞳WR250　３－１　マニカ・バトラ（インド）WR2417（金）0：15 table4 女子S-準々決勝 上澤杏音WR260　０－３　橋本帆乃香WR-17（金）0：50 table1 男子S-準々決勝 田中佑汰WR116　３－２　高承睿（台湾）WR3217（金）0：50 table4男子S-準々決勝 篠塚大登WR52 ３－１　荘智淵（台湾）WR33

  2024年05月16日

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  #WTT #フィーダーカッパドキア #篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月 準決勝進出 #上澤杏音 準々決勝敗退 佐藤瞳/橋本帆乃香 決勝進出 #上澤杏音/#竹谷美涼 準々決勝敗退

  #WTT #フィーダーカッパドキア 田中佑汰、第1シードにフルゲームで勝利し4強入り　男女日本選手5人が準決勝へ＜卓球・WTTフィーダー カッパドキア2024＞ #篠塚大登 #田中佑汰 #佐藤瞳 #橋本帆乃香 #大藤沙月 準決勝進出 #上澤杏音 準々決勝敗退 佐藤瞳/橋本帆乃香 決勝進出 17：00table3女子D-準々決勝上澤杏音／竹谷美涼　０－３　佐藤瞳／橋本帆乃香18：10table2女子S-3回戦佐藤瞳WR250　３－０　Yashaswini GHORPADE（インド）WR9918：10table4女子S-3回戦橋本帆乃香WR-　３－１　キム・ナヨン（韓国）WR2918：45table1女子S-3回戦大藤沙月WR85　３－０　カミーユ・ルッツ（フランス）WR10118：45table3女子S-3回戦上澤杏音WR260　２－３　劉昱昕（台湾）WR6419：20table2男子S-3回戦田中佑汰WR116　３－１　ハルメート・デサイ（インド）WR6319：55table3男子S-3回戦篠塚大登WR52　３－０　Jordy PICCOLIN（イタリア）WR34022：30 table1 女子D-準決勝 佐藤瞳／橋本帆乃香　３－０　Simay KULAKCEKEN／Ece HARAC（トルコ）17（金）0：15 table1 女子S-準々決勝 大藤沙月WR85　３－０　ソ・ヒョウォン（韓国）WR2717（金）0：15 table3 女子S-準々決勝 佐藤瞳WR250　３－１　マニカ・バトラ（インド）WR2417（金）0：15 table4 女子S-準々決勝 上澤杏音WR260　０－３　橋本帆乃香WR-17（金）0：50 table1 男子S-準々決勝 田中佑汰WR116　３－２　高承睿（台湾）WR3217（金）0：50 table4男子S-準々決勝 篠塚大登WR52 ３－１　荘智淵（台湾）WR33

  2024年05月16日

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