ふみ子先生の健康養生法♪

食べ過ぎが病気のもと　9割の病気が食べ過ぎだった！

『病気にならない　腹6分目健康法』　　鶴見　隆史医師

こんにちは！薬剤師の峯村　ふみ子です。

元気で長生きをしている人の共通点は、少食です。

添加物の入らない物を食べています。

野菜やフレッシュジュースで酵素を充分摂っているのも共通しています。

少食は長生き遺伝子を目覚めさせるそうです。

まずは標準体重を保ち運動をして体脂肪を減らすようにしましょう。

元気で長生きはみんなの願いです。

良い事は日常生活に積極的に取り入れて行きましょう。