テーマ:今日の健康状態は?(10601)
カテゴリ:健康
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病気の予防・健康法 今日で自宅療養6日目、明後日から職場復帰。明日は検査日ですが、担当医師は「療養が長引くことはないだろう」との所感。5日間ほど禁酒にしていましたが、昨日からアルコール解禁としました。 昨日は体調も良く、焼肉食べ放題もあってアルコール解禁。といっても日本酒2合まで。今日は白ワイン。ふだんはワインはあまり飲まないが「ゆったろーさん」の影響で時々は飲むようになりました。でも赤ワインは苦手、白かロゼにしています。 赤ワインはポリフェノールがたくさん含まれ、健康に良いとされています。白ワインに比較すると赤ワインのポリフェノールは多いのですが、長期に飲み続ける場合はポリフェノールの健康に与える影響はそれほど変わらないと言われています。 白ワインの特徴は抗菌力が非常に高い点。サルモネラ菌・大腸菌などを10分間白ワインに入れておくと、初めに10万個もあった菌がほとんどなくなるそうです。白ワインにはカリウムが多く含まれ、利尿作用があり肥満防止になることは古くから知られています。カリウムには血圧を下げる効果もあります。 白ワインにはカルシウムとマグネシウムがバランス良く含まれています。カルシウムをとることだけでは骨になりにくいが、マグネシウムが吸収を助け骨になりやすいので骨粗鬆症予防にも効果があります。また、白ワインは悪玉菌を殺し、善玉菌には影響を与えないという特徴があり大腸癌を防止できるとも言われています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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