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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年04月20日
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腰痛が改善するマッケンジー体操！

(6)
テーマ：今日の健康状態は？(10601)
カテゴリ：健康
昨日はハードな仕事で少々疲れました。腰に少し張りが出てしまいましたが、腰が私のウィークポイント。今では日常生活に支障が無いまでに回復しましたが、ハードな仕事の後はやっぱりダメージを受けます。それでも手術が不可欠と言われた頃からみれば劇的な改善です。今日はマッケンジー体操で調整です。

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アメリカで偶然の出来事をきっかけにマッケンジー体操が誕生。腰痛の人が背中を反らすのはタブーという常識がくつがえされたのですが、１９８３年のアメリカ整形外科学会で発表された時は根拠が無いとして否定されました。その後、世界中から「腰痛が改善した」との声が高まり、今では広く認知されることとなっています。考案者の「ロビン・マッケンジー」の名から「マッケンジー体操」と呼ばれるようになりました。



今朝は空一面が灰色の雲で覆われていましたが、徐々に晴れて正午過ぎにはとても良い天気になりました。ということで庭の手入れ、少し頑張りすぎたのでまたまた腰に張りが出てしまいました。ゆっくり休んでいると正常に戻りましたが、次の仕事のことも考慮して明日は整体で治療を受けます。

クロッカス
クロッカス posted by (C)ガリレオ二世


我が家の花畑、今年の一番手はクロッカスです。明日も気温が１４度まで上昇するとのことですから次々とたくさんの花を咲かせるでしょう。福寿草も１個ですが可愛い花を咲かせました。これからは花の季節、とても楽しみです。

クロッカス
クロッカス posted by (C)ガリレオ二世


クロッカス
クロッカス posted by (C)ガリレオ二世


クロッカス
クロッカス posted by (C)ガリレオ二世


フクジュソウ
フクジュソウ posted by (C)ガリレオ二世









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最終更新日  2012年04月20日 20時50分33秒
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