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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年05月13日
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風邪気味です・・・生姜湯やビタミンＣのサプリを！

(4)
テーマ：今日の健康状態は？(10601)
カテゴリ：健康
昨日の北広島市は強風、庭にある大きな鉢植えまで吹き飛ばされるなど大変でした。昨夜には強風注意報解除、今朝は低温注意報も解除されました。でも最高気温予報は１３度とのことですからまだまだ気温は低いです。

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午前５時過ぎに外へ出てみましたが気温計は６度、風も冷たく実際の気温よりはかなり寒く感じます。久々の早朝ウォーキングと思ったけれど、少し風邪気味そしてこの寒さですから中止にしました。室内で軽くストレッチをして体調調整です。

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急に暖かくなったと思ったら急に寒くなったりと気温の変化も激しいです。昨日早朝は気温が３度でしたが、今の時期の気温とは思えませんね。注意をしていましたが風邪をひいたようです。喉が少し痛く鼻水も、でも熱は出ていません。悪化しないように生姜湯を飲んだりビタミンＣのサプリメントを服用したりしています。



今日は４時に起床したので７時頃にはもう眠くなりました。１時間ほどの昼寝（朝寝かな？）をしてから朝食です。今日は朝の野菜サラダは無し、その分野菜ジュースを１杯。野菜不足だと感じられる時は「青汁」「野菜ジュース」などを積極的に飲むようにしています。

朝食
朝食 posted by (C)ガリレオ二世


野菜ジュース
野菜ジュース posted by (C)ガリレオ二世


正午近くなって体調もだいぶ良くなってきました。喉の痛みも和らぎ鼻水も止まりました。早速ラジオ体操の開始。今日は朝のラジオ体操では無く昼のラジオ体操になってしまいました。







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最終更新日  2012年05月13日 11時42分30秒
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