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2012年07月22日
テーマ：今日の健康状態は？(10601)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日の北広島市は雲が薄くかかってはいるもののそこそこの天気。最高気温も２２度とウォーキングをするのには最適です。明日明後日はハードな仕事が入っているので、今日の運動は無理をしない程度にしました。
  ふれあい公園 posted by (C)ガリレオ二世 今日は腰に少し張りのあるものの体調的にはほぼ良好。明日の仕事のことも考え、歩くスピードも少し遅めでゆったりと。ウォーキングコースは初のコースで中の沢方面です。途中は「ふれあい公園」で休憩、２時間のウォーキングでしたが休憩も挟んだので疲れは残っていません。  ふれあい公園 posted by (C)ガリレオ二世 「ふれあい公園」については私は全く知りませんでしたが、アチコチ歩いていると意外な発見もあり楽しいです。公園には池があってスイレンの花が咲いていました。たくさんのカエルがいて、池に次々に飛び込み大きな水音がするのでちょっと驚きました。水は濁っていて水中は良く見えないのですがフナのような魚が泳いでいました。  スイレン posted by (C)ガリレオ二世  スイレン posted by (C)ガリレオ二世 皆さんもそうだと思いますが、体調が良い時もあれば悪いときもありますよね。私の場合は悪い時の方が多いかな？少しでも体調が良い時には積極的に体を動かすようにしていますが、そのメインになっているのはウォーキングです。
体調が良くない時でも軽く散歩したり、ラジオ体操をしたりすると体が軽くなり体調が上向いてきます。熱があるなどの場合は運動を中止することも必要ですが、何となく体がだるくて動きたくない時も、どんな方法でも良いですから体を動かすようにしましょう。
今日の午前中の記事「こんにゃくでできたレバ刺しを食べてみました・・・家族評は！」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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