今日の北広島市は朝に激しい雨が降りました。その後一時止んだものの、降ったり止んだりを繰り返しています。現時点ではまた激しく降っています。予報では今日の夜も降り続くとのことですが、明日９時以降は一転して晴れるとのこと。スッキリとした青空を見たいですね。
こんな天気だと気持ちもスッキリとはしませんが、スッキリとしない理由は天気だけではありません。体調の回復が遅くなかなか復調しないのもその一因です。気持ちがスッキリしない、倦怠感があって体もスッキリしない時に使うのがアロマ、今日はペパーミントを使います。アロマは基本的な物はほぼ揃えていて、その場面場面に応じて使い分けています。
アロマの香りを部屋に拡散するためにアロマディフューザーを使います。簡便な方法としてマグカップにお湯を入れそこにアロマを数滴落として匂いを嗅ぐ、或いはコットンに数滴落として匂いを嗅ぐという場合もあります。
疲れた体の回復を助け集中力を高めるにはローズマリーのアロマが適していると言われています。最近は入浴時にラベンダーやローズマリーを使うことも多いです。ラベンダーはリラックス効果がありストレス解消に良いとされています。塩ひとつまみにアロマを５滴ほど落として浴槽に入れて攪拌し香りを楽しみます。ただし、高血圧の方にはローズマリーは適さないと言われていますからご注意を。
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最終更新日
2012年08月13日 20時41分08秒
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