今日の散歩　・・・野菊やタンポポなどが咲き乱れていて癒されます！

2017年07月05日

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8395)

カテゴリ：散歩

早朝は少し寒くてストーブを使用しましたが徐々に気温は上昇して暖かくなってきました。空は全面雲で覆われていましたが少しずつ青空が広がってきています。最高気温は２４．５度との予報になっています。ハマナスの花も開花して初夏らしくはなってきました。

いつもは午前中は家事に時間を費やすのがパターンですが、今日は予定を変更して午前中に散歩でした。約１時間の散歩でしたが思った以上に暖かくて良い汗を流せました。

散歩コースには野菊やタンポポが咲き乱れていて癒されます。ありふれた花もたくさん集まると見事です。

散歩を終えてからは室内でストレッチとダンベル体操でした。歳を重ねるとともに体を動かすのも億劫になることもあります。でも高齢になるに従って筋力も衰えてきますから無理をしない程度の運動はこれからも心がけたいです。午後からは家事は多少手抜きをして読書の予定です。休みの日でもなかなかゆっくりできない事も多いのですが、今日は家事の手抜きで少しゆったりとします。