午後の日

旅行から帰ったあと
じんましんが出ました。
疲れかな。


あと、悪夢で目が覚めてしまう。


夢1
家族で車に乗って出かけている。
車の中で恐怖を感じる。
抗不安薬を探すがカバンにない。
発作が起きて目が覚める。


夢2
家族で車に乗って出かけている。
道に迷って目的地に着かない。
抗不安薬を飲むが全く効かない。
発作が起きて目が覚める。

夢3
家族で車に乗って出かけている。
渋滞で車が動かない。
怖い。
発作が起きて目が覚める。

夢４
飛行機に乗っている。
機材変更で予約した入口近くの席ではなく中央の席に座っている。いつもより締め付けの強い服を着ていて苦しい。
苦しさで目が覚める。


なんなんだろうか。
来週の診察で相談してみようかな。


★追記8/29
「じんましんや悪夢は疲れ。夢は情報処理タイム。夢を見るのはレム睡眠。疲労で睡眠が浅いレム睡眠が長くなる、その時に起きてしまうと夢を覚えている。抗不安薬を飲んで体を緩めてゆっくり休養」