頻尿解消！？
ここ何年か、頻尿に苦しんできました。大体一晩に2～３回はトイレに起きていました。ところが、昨夜は一回も起きずに済みました。なぜ改善したのか。昨年の７月頃から通い始めた整体の整体師さん曰く、「頻尿はインナーマッスルを鍛えれば治ります。」と。そこの整体では、インナーマッスルを鍛える装置があり、一回4,000円とのこと。高すぎる。ネットでインナーマッスルを鍛える方法を探したところ、ありました。やり方は、腕立て伏せの姿勢で、手ではなく、肘をつき、60秒そのままの姿勢を保つ。インナーマッスルを鍛えるには、動きではなく、静止の方が良いとのこと。これを毎朝、一年間続けてきました。少しずつ、３回が２回に、２回が１回になり、とうとう昨晩は、一度も起きることがありませんでした！ようやく効果が出てきたのでしようか。
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