体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

◎☆夏は、スタートしたばかりです
　　バテない夏にする お家ごはん 常温以上で食す
　　外食ひかえて 出来合い食へらす 自分でクッキング
こつこつ 真剣食 いつか差が出ます
秋になって結果を出したい食事 今日も明日も明後日も



◎☆お酢のもの・・天然わかめ＆きゅうり＆ちりめんじゃこ
　　魔法のドレッシングかけるだけ スタミナ食 お酢のもの 一品をプラス
　　お好みでとうがらし ラー油をブレンドしたり
　　揚げものもさっぱりした食べ方で 魔法のドレッシング+マヨネーズ
　　ケチャップ＆魔法のドレッシング
薄味 低脂肪 低カロリー食でスーツも浴衣も似合う人
幾つになってもスマートを維持 シュっとした人でいたいから


☆夏休み 夏休暇 たまには、田舎でのんびり
　日傘 サングラス お帽子 鼻炎薬（稲アレルギーなども増えています）
　万全にお楽しみ下さいませ　７・8月は休まず業務をさせて頂く予定です☆



☆なると金時さつまいも 猛暑対策 滋養を食べましょ
　皮ごと スチーム料理 圧力なべ調理で滋養丸ごと
新芋届きました　天ぷら 焼き芋 蒸し芋 手作りスイートポテト
煮ても焼いても ホックほく お芋好き！



◎自分の体は自分で守る　田舎～お届け出来るもの

フライドオニオンは、お好み焼き たこ焼き パスタ ポテトサラダへ入れたり
和えもの お酢のもの 焼き肉のたれ ハンバーグ コロッケへインしたり
ふりかけのようにお丼へオンしたり いろいろ・・



・2010年春 収獲 天然わかめ 細切り生めかぶ 海藻をこつこつ食す　
　ライバルに差をつける 若返る為のお家ごはん
　天然わかめ 旨み＆コクを増す海藻です　淡路島の海～
ぶっかけ麺 おそうめん にゅうめん 鍋焼きうどん おそば
ラーメン　ちょっと一手間 天然わかめをイン
美容液 乳液要らずの素肌を再生　むずむずかゆいお肌対策
代謝をアップさせスッキリしたい　脂肪分を体外へ排出　海藻エライ！



・有機栽培認定取得あり 薬用お野菜たまねぎ　あわじ島～2010年5月収穫　
　スライサーでスライス後 空気に3時間程さらします
　お水にさらさず 空気にさらす
お水にさらしますと（滋養分）を損ないます


　
冷蔵庫で冷やし かつおぶし めかぶ 納豆 トマト お好きなものと和え
魔法のドレッシングをかけてお召し上がり下さいませ
高血圧の予防 対策 脳卒中対策 ダイエット中のバランス食として
お役立て下さい
農薬0回 化学肥料0　苦みのないオニオンスライス テーブルへ
偏食 食べず嫌いストップ　玉ねぎ嫌いのお子様も





☆☆兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
　　こだわり屋 津名一宮インター徒歩でも近いです
　　是非、お立ち寄り戴きますように 心よりお待ち申し上げます
ご来店時は、無料ご試食サービスをご用意させて頂いております
http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます





☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・神戸三宮 ギョーザ専門店 日本人が作るギョーザより あっさり味
　赤萬 お味噌のたれ 先ずは・・

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり

・パンは（イスズベーカリー）噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達

・1人ランチ楽し 元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ちの良い明るい店内で、のんびり

2010年 日本で楽しむ 近場 日帰り お家でごはん
キレイ 元気 スマートの秘訣は 薄味 低塩 低脂肪 低カロリー食
お家でクッキング



☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ



■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るようなお店って
案外 はずれ多いです・・

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・平家 様 洲本 学生さん ボリューム満点 麺どころ 地元に根づいた老舗です
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております