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今年、4月頃から簡易版のKAATS(カーツ)ウェアー一体型を用いて加圧トレーニングを開始しているのだが、
これが、結構いい!
今までのウェイトトレーニングでは、時間をかけてパンプアップさせていたが、
加圧トレーニングでは、加圧したとすぐにパンプアップが開始される。
しかも、
ひざを痛めて高負荷をかけられない私自身にとってみれば
低負荷・短時間でパンプアップ出来、トレーニングが終了出来るとなれば
これ以上、よい方法はない。
後は、成果を祈るだけだ。
加圧トレーニングとは
「加圧トレーニング」は、加圧することで、運動によって得られる効果を増幅させるトレーニング。従来のトレーニングが重たいウェイトなどで、筋肉に大きな負担をかけるのに対し、「加圧トレーニング」は血流の制限を行うことで、筋肉への負担を大きくします
だから、ダンベルなどを使って何時間も運動しなくても、より短時間、軽い負担の運動で効果を増幅させることができるのです。
「加圧トレーニング」は、「シェイプアップのための運動」「パワーアップのための運動」など、さまざまな目的に対応することができます。」
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