■続☆にがりだホイ♪　詳細編■

2004年06月28日

(8)

パパジから今日とうとう家計簿の見直しをしろ。と指令が出てしまいました。
どこぞかの、【お金の貯まる家計簿のつけ方】みたいなサイトを
探してきて、「コレを読んでおく様に。」と、先に寝てしまいました。

なんだぃ・・・。なんで私が。感じわるぃ・・。
得意な人がやればいいんデスよ。あんなもの～～。
私は以前、家計簿つけてはいましたけど・・・・ちっとも面白く無かったですよ！！
数字キライなんデスよ。あ゛あ゛！もぅじゃぁお買い物しない！
何も買わなかったら、家計簿つけなくていいじゃないですか！ヽ(｀Д´)ﾉ

な～～んて現実逃避をかましたくて、
【続☆にがりだホイ♪　詳細編】です。

この夏までにあと２～３キロ痩せたいの。
くらいのぬるい( -д-) ､ﾍﾟｯ・・ダイエットなら、
私のように、４週間で３．５キロ落ちた～～♪って効果が得られるか
どうかは判りませんが、

【アブラっこい食事が好きな人】や、【水太り、ムクミやすい人】
【代謝アップしたい】人には
向いているダイエットかもしれないです。

●にがりは１日の摂取量を守る【１日あたり　マグネシウム１００ミリグラム】●　
にがりに含まれるマグネシウムは摂り過ぎると、
腎臓に負担がかかったり、下痢をおこしたりするんだって。

商品によってマグネシウムの含有量が違うので、
自分の買ったにがりはどうなのかをよく見てね。

ちなみに・・・私のには１２滴で、５０ミリグラム・・って書いてある。２４滴が一日分。
ご飯の時に摂るようにしているから、毎回８滴食事の度に入れればいい計算だね。

●にがりはビタミンＢ１と一緒に摂る●

Ｂ１が含まれる食品は・・・

豚肉・玄米・チーズ・タマゴ・うなぎ・海苔・キノコ・たらこ・
胚芽パン・ハム・ナッツ類・インスタントラーメン・・ナドナド。

我が家は豚肉が好きなので、よく食卓に上るのだ。
これも自分に合っていたんだろうねぇ。
それにどれも好きでよく好んで食べているものばかりだ・・・。

明太子スパゲティー（海苔トッピング）、キノコ入り炊き込みご飯
ハムエッグにくるみパン、生ハムピザ、玄米ご飯、豚のしょうが焼き
ジャガイモとタマゴのお味噌汁、タマゴかけごはん・・・
ラーメンに焼き豚・海苔・タマゴトッピング。

ご飯を炊くときとかにも入れるといいんだけど、うちは私とパパジが
ダイエットしなきゃ！なだけで、息子のたみちゅーは痩せ痩せちゃんなので
ヤツの体脂肪を燃焼しなくとも・・・。

・・・ってなわけで、食卓に小さいアブラ差し（本当にアブラ差しなんだが。
ホームセンターの工具売り場でゲットしたので）
みたいな容器に入れ替えていつでもパッパ！っと
個々に振り掛けられる様にしてあるのだ。

あとは普通の食生活で、外食でハンバーガーも食べちゃったし、
アイスも食べちゃったし、オヤツもチョコ好きだから食べちゃったし・・・
気をつけたのは、も～～～～無理！これ以上は腹破れる！みたいな
食べ方はしないようにしたのと、炭酸な飲み物が時々飲みたかったり
するのを、ダイエットペプシにオマカセしたくらいだ。

体脂肪は測っていないので、体脂肪がどうなってるのかは知らないけど、
確実に、ムクミが改善してる～！！おととしの冬に体調を崩して、
何故だか酷いムクミに悩まされて来たわたし。

全身が浮腫んで、きっと脳みそも浮腫んでいたんだろう。
そうなると、ぼんやりしてはっきりしないし、とにかく
物が考えられない。あんまり酷いので病院にも通ったけど、
結局「ストレスから来るものじゃないかなぁ～？？」って
診断が付かないままだったのだ。

にがりを始めてから、みるみる水分で膨らんだ
脂肪細胞がしぼんで行ったって感じだったよ～。
まだ、多少無理が続くと浮腫みがどーーーんと来るので
気をつけなくちゃなんだけどね。

さぁ、まだまだ頑張るジョ。

■□■今日のチョコッとアフィリ■□■

さぁて・・何紹介しましょう・・・。やっぱりにがりを紹介
しとくデスかね～～・・・・。

■美ら海のにがり　沖縄に行きたい！

■天海のにがり　　はて？どこの海？

■海水にがり原液　お徳用２リットル！
２リットルもいるのかしら・・。でもお安いですな。

■黄金色のにがり　これ、このまえＴＶで見た。効き目が違うとか言ってた。

■藻塩にがり　なんやろう・・・藻塩・・。