１ヶ月集中ダイエット日記

夕食；プレミアムサラダチキン（124kcal)、シュークリーム、シャンパン3杯（バイト） 

間食；ホットコーヒー（ミルク入り）2杯、黒糖飴2個、

夜

体重：51.4kg
体脂肪：-％
就寝：3：40

体重がまたまた51キロに突入！明日は人と会う予定もないので、今日からファスティングしようかな？

今朝はスクワット50回、有酸素運動が必要だなぁ...。時間をつくらなければ...。明日はプールのあるジムに行って泳いでみようかな？（プールなんて何年ぶりだろう..）スイミングに通っていたときいくら食べても太らなかった記憶があるなぁ(^^)