１ヶ月集中ダイエット日記

朝
体重：51.1kg
体脂肪：-%　

朝食；バナナ２本、水、サンドイッチ（230kcal)、プロテインバー 

昼食；パンケーキ（eggs shings バニラアイスのせ+メープル）、コーヒー

夕食；外食；ステーキハウス（原宿：シックスマーズ）沢山食べたーーー！

間食；モナ王

夜

体重：51.5kg
体脂肪：-％
就寝：3：40

昨日のお酒で二日酔い！ジムのプールで２０メートル×６０頑張りました♪♪　

にもかかわらず、ランチにパンケーキを食べ、夜はステーキハウスでたらふく食べました..。

そして、食べ過ぎの懺悔として目黒～自宅まで約７キロメートル走りました★ 

走るの楽しい～(*^。^*)