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エステの仕事をしていると、整体や整骨関連の先生方と知り合う事が多くなります。
パッと見た感じでも、骨盤が曲がっているかどうかもわかるみたいなのですが、 私の場合は、大抵曲がっていないと言われます 昔は曲がっているとよく言われていたんですけど、生活習慣を直すしか無いと言われ、 かばんを片方の手だけで持たないようにしたり、 足を組まないようにしたり・・・と無意識にクセづいている習慣を少しづつ改善していきました 骨盤は上半身と下半身をつなぐからだの要なので、 骨盤が歪んでしまうと、脚の長さが変わったり猫背になったり、お腹もぽっこりでるし、お尻もたれるし。。 おばさん体型のようにボディラインが崩れていきます そこで歪みチェック *頬杖をついていませんか? *足を組んでいませんか? *背中を丸めて座りませんか? *足を広げて座りませんか? 私は猫背なので、特に気をつけないといけないんです 背骨は、血流やリンパの流れをコントロールする自律神経とつながり、 子宮や卵巣の働きに影響してしまいます。 背骨が歪んで神経が圧迫されると、血流が悪くなって体温が低下、 婦人科系の病気になりやすくなってしまいます 腰痛、便秘、生理痛、冷え性など太りやすくなって、老化も進んでしまいます 私ももう一度意識して、綺麗な姿勢でのウォーキングや、 イスを使ってでの骨盤体操など、簡単で続けられる運動を始めたいと思います お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.09.09 14:12:28
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