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2011.03.16
テーマ：ダイエット日記(22854)
カテゴリ：未分類日記
*今週の心得
体調維持しつつ、仕事に集中☆ ―*―***――*―**――*―*―― 今日は第二水曜日 ―*―***――*―**――*―*―― 震災 5日目 就寝 1:30 起床 6:00 (4.5時間) 体調 とりあえず安定 測定記録 *体重 60.0kg 0.2kg減 *体脂肪 29.5% *内臓脂肪レベル→6 *BMI値 24.0 日々の心得→習慣に *グラフと食事記録だけはつける *1～2時間に1度は席を立つようにする *席を立ったら簡単ストレッチ *せめて顔だけでもマッサージ *酵素を摂る *メディキュット着用 *カロリーかバランスか、どちらかは守る ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ もう、しばらくは届かないと思っていた。 前に通販してたお肉が、今日届いた!!(T_T) 大事に食べよう…と、いつも以上に思う。 それにしても、なぜうちあたりでまで買い占める!?(^_^;) どこのスーパーもコンビニも空っぽらしい。 気持ちはわからないでもないけど、すごすぎる。 うーん。 でも、うちのほうは田舎だし、ガソリンが切れたら動けない人が多いから、自然にそうなっちゃうんだろうな…。 今週の生協は、果たして届くんだろうか!? 今日もガンバっ!!  白菜の菜の花…食べる前に花が咲いちゃいました(^_^;)    焼いたパンは昨日、娘のお友達に持たせた。 今朝のご飯になったとメールがあった。 よかった(*^_^*) ―*―***――*―**――*―*―― 3月の心得 ―*―***――*―**――*―*―― ◆確定申告 ◆健康のために58キロ台にもどす ◆仕事の合間に憩いの庭造り着工!! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします   にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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