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2011.09.25
テーマ：ダイエット日記(22946)
カテゴリ： Ｌモニターイベント♪
今月は、公私ともにメリハリを持つ!!
―*―***――*―**――*―*―― 今日は第4日曜日 ―*―***――*―**――*―*―― モニターダイエット-☆彡 *デトスループラス・トライ 9/17夜(60.5)～30夜まで *モデルシルエット体験中 9/3(60.4)～使い切るまで ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 00:00 起床 06:00(6時間) 体調 まあまあ 測定記録 *体重 60.7kg 0.8kg減 *体脂肪 29.4% *BMI値 24.3 あなたは 健康体質 です。 (2011年25日) ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ *スキンケア→○ *マッサージ 主に腹・腕・足 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取!! *1300～1500Kcal→1731Kcal *他品目摂取ジュース♪→× 野菜・果物・乳製品・青汁など *米・粉・雑穀など(600～700)→摂りすぎ *豆類・肉・魚・玉子など→適量 *オイル・ゴマ・バターなど→適量 *野菜・海藻・きのこなど→足りない ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *体調→まあまあ *お通じ→○ *利尿用漢方摂取→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事と趣味 *必要最低限の家事 洗濯と炊事程度 *10分でも家庭菜園→○ ◆仕事 *事務処理もろもろ *パソコン作業→10時間程度 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 体重はいまいちですが、スキンケアのおかげか、化粧乗りはすこぶるよいです。 特に今朝は調子がよくて、思わずモニター報告用の肌写真をパシャリ☆ うんうん。年の割には、悪くないんじゃない!?(笑) ダイエットを始める以前はまったく興味も関心もなかったけど、体も肌も手入れはしてみるものだと実感中。 なかなか痩せようとしない分、せめて肌だけでも磨いて、熟女率アップを目指すってどう!?(笑) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ↓イベント中＆モニター募集中↓ 保湿＆ピーリングジェル『ゴールドラディアンスクリアジェル』お試しレポート大募集！  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします   にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.09.26 07:05:24
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