チャム*茶夢*飲茶♪

せっかくだから、もう少し『血糖値』関係を調べ見た。

と、なんとなく盲点だったところを発見。

実は、ダイエットを始めてから「それまで特に食べなかったもの」を食べるように心がけていました。

食バランスを考えて摂るように――――って思って、乳製品と果物。いも類。豆類。はちみつ。とか。

けど、糖質制限として考えると、これらは全部×(^^;)

ってか、もしかしたら、それまで食べてなかったらキープできてた血糖値を上げる原因の一端になってたかもしれない。

ただ、炭水化物も丸ごと抜きで、これらも要注意で、調味料も加工されているのは、ほとんど駄目ってなったら、

はー、何を食べればいいと!?　

って気になってきそうですよね。

それに、なんでもいきなり極端にやったら、ストレスになる。

体にいいことが、かならずも精神にいいとは限らないのが人間の不都合なところ。

ストレスが増えたら、結局暴食に走るから、すべてが無駄になりかねないしね～。

――――ってことは、今の食の三割ぐらいの変更から始めて、徐々に五割ぐらいまで増やせばいいかな(^^;)

この手の気の長さと継続力だけは自信あるし。

とはいえ、仕事柄糖質が足りなくなると頭が回らなくなるのは確かなんで、そのあたりは自分に合った方法やスタイルを模索していくしかないかなね～(^^;)

そう、こればっかりは、どんなにいい方法があっても、決して万人向けではないってことで。
あちらを立てれば、こちらがたたずって、ありますもんねー。

けど、血糖値が糖尿予備軍に入っているとわかった以上、しばらくは「バランスよりもまずは血糖値を下げること」に重点を置いて、日々の食生活を楽しくまなきゃね。

とはいえ、問題は炭水化物だ(^^;)
1日一度はやっぱりほしい。

米と塩で生きろと言われても「うん」って言えそうだけど、米食うなって言われたら辛すぎる。
私の中の農耕民族の遺伝子が、穀物抜きなんてあり得ない!!と言っている。


と、不意に思い出す。
こんなの、こんなのがあったじゃない!!

HPの感想を下さった方50名に！ラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を！！



以前にもこちらもHPはじっくり読んで、もう少しわかりやすくしてほしい・・と思ったのですが、それでも概要はわかります。

今となっては、読み込みも違うぞ!!(笑)

こちらのHPでは――――、

糖尿病とは「糖代謝の異常」である。
では、糖代謝はどうしたら正常になるのか!?

それには、インシュリンとインシュリン受容体を結合させる成分「GTF」が必要だ。
これが不足すると糖代謝の異常が起きる。
糖尿病の本当の原因――――それは体内中のGTFの不足によるものなのだ。

では、そのGTFという成分を補うにはどうしたらいいだろうか!?
実は、これはとても補いにくい成分だ。
食品やサプリからこれだけを摂ることができないに等しい。

だが、クロムとラクトフェリンという成分を結合させると、GTFの吸収率が良くなることがわかった。
しかしながら、このクロムがまた吸収しにくい成分だ。

ただ、わたしたちの体にとって常に吸収されやすいラクトフェリンというたんぱく質に、このクロムを結合させると、クロムはとても吸収されやすくなる。
この状態を作ってやることで、体事態が「GTFという成分を補いやすい状態」に持って行けるのだ。

結論としては、ラクトフェリンを含んだサプリを摂取することで、体内にGTFという成分を補いやすい状態を作る。
そうすることで糖代謝の良い体を作り、糖尿病にならない、または改善を目指していきましょう。

なんてことがしっかり書いてあります。
極端な食事コントロールをしなくても、サプリで調整効くなら、こんなにいいことはない。

改めて、お試ししたくなってきました。
うんうん。
できれば長期で試してみたいな――――。
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