|
|
|
2006/01/13
カテゴリ：クッキング
 ＊ 材料（２人分） ＊ ・成分無調整豆乳・・・１カップ ・生姜汁 ・・・小さじ２ ・片栗粉 ・・・小さじ２ ・ハチミツ ・・・大さじ２ 作り方は生姜汁以外の材料を鍋にいれ、弱火でかき混ぜながら暖め る。 とろみがついたら火からおろし、生姜汁を加え混ぜてできあがり！ 大豆はたんぱく質豊富で、悪玉コレステロールを減らし更年期の肥満を防ぐ効果や血液をサラサラにするリノール酸やリノレン酸が含まれています。 しかも食物繊維豊富で塩分を体外に追い出すカリウム、疲労を防ぐビタミンＢ郡、ビタミンＥの抗酸化作用もあるという凄い食品。 それにスパイシーな生姜で新陳代謝もあがって体が温まりますよ。(*^▽^*) ☆ 豆乳 ☆    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[クッキング] カテゴリの最新記事
|
