★。・明日に向かって・。★　　

ＮＨＫ教育ＴＶ 「福祉ネットワーク」で、
芸能人や文化人が、次々にウツや精神・心身症体験を告白している。

たまたま今日もやってて、ちょうど私が辛い時だったのでタイミングがよかった。


昨日は、脳性マヒで、ほとんど一人では生活出来ない中学生が、
自立して生活するドキュメンタリーをやっていた。


生きるって、本当に大変だな。。


でも・・心の病は目に見えないから理解されにくい。
（生まれつきの障害などは別として、、人間の心と体は表裏一体だけどね。）


心の病は、キャリアウーマンとか企業戦士、頑張りすぎた人がなりやすい。
それも社会では理解されにくい。
（今のニートやひきこもりも、親が原因だということも理解されていない。）


今日の番組で紹介されていたことは、”自分を褒めてあげること”

その中に、「今日も息をしている。それだけで良しとしよう！」というのがあった。


それから、これも以前、ＮＨＫで見たんだけど、”命の授業”というのが紹介されていた。

人間が生を受けるということ。
精子と卵子がすごい確率で受精する。
赤ちゃんが、お母さんのお腹から生まれ出る時、肺呼吸に切り替わる瞬間、
自ら生きることを選択して産まれてくるのだと。。

”生きているだけで１００点満点”

その授業をすると、
子ども達は、生まれてきてよかった、生きていることが幸せだと思うらしい。


私も、ほんの些細なことでも、自分を褒める訓練をしてみようかな・・。

私も頑張っていること（頑張れなくなったと思ってるけど・・）
ひとつひとつ肯定していく訓練をしていこうかな・・。