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2019.04.30
カテゴリ：訓練メニュー
・肩ストレッチ
・脚ストレッチ ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回 ・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回 ・歩行器壁立 ・歩行器壁立右側屈 ３０回３セット ・歩行器壁立左側屈 ３０回３セット ・歩行器壁立側屈左右往復 ２０回６セット ・歩行器壁立肘がつかない高さで右側屈 １０回３セット ・歩行器壁立肘がつかない高さで左側屈 １０回３セット ・歩行器壁立前屈 １０回１２セット ・歩行器壁立低い高さで左腕を伸ばして体を支える ・歩行器壁立低い高さで右腕を伸ばして体を支える ・歩行器壁立低い高さで両腕を伸ばして体を支える ・足矯正 ・寝て仰向けで手のひら足向きで右腕を伸ばす １キロ（ロープ用）１０回５回 ・寝て仰向けで手のひら頭向きで右腕を伸ばす ９００グラム（ロープ用）５回２セット ・寝て仰向けで手のひら内向きで右腕を伸ばす ９００グラム（ロープ用）５回４回 ・寝て仰向けで手のひら足向きで右腕を引き下げる ２キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て仰向けで手のひら頭向きで右腕を引き下げる １．５キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て左向きで吊り下げた右腕の肘を背中側へ引く ２．５キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て仰向けで手のひら足向きで左腕を伸ばす １．６キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て仰向けで手のひら頭向きで左腕を伸ばす １．５キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て仰向けで手のひら内向きで左腕を伸ばす １．５キロ（ロープ用）２０回２セット ・寝て仰向けで手のひら足向きで左腕を引き下げる ２．７キロ（ロープ用）３０回２ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.05.01 17:50:15
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