ｸﾗｲﾏｰ系　最強

朝起きて、奇跡的に腰は治ってないか？と期待するが、
立ち上がる瞬間に痛みが走る。うーむ。

会社では意識して安静にしていたが、
思い立ってゆっくりストレッチをしてみた時に、
脚を伸ばしたまま骨盤を倒すような動作をすると鋭く痛むことを発見した。
膝関節を屈曲させたまま骨盤を倒す分には痛みはほとんどなし。

で、何気なく、ママチャリに乗ってみたら、、お！痛くないぞ。
まぁちょいと漕いだだけだが。
で、試しに前傾姿勢をとってみると、やっぱりズキズキくる。
どうも、2関節筋であるのハムスト左の上端部がおかしくなってるっぽい？

というわけで、
帰宅後は、出来るだけハンドルを上げるべく、ステムを逆にしてみた。
見た目は、かなりやまめ派コジマさんに近づいただろう。笑
試しにふらっと乗ってみた感じでは、シッティングは◯。
ただし、ダンシングは禁物。
シッティングもキレイに回している分にはいいが、低速からの加速時等に引き脚を使おうとするとダメ。

こんな感じなので、明日は久々に一太郎宣言をして、集団のケツでひたすら高回転シッティング縛りで行ってみるか。
まぁ二ノ瀬までに痛みが発生するようなら諦めてUターン+カムホームだ。

あと、一気に抜け出すようなアタックは禁止！笑
じわじわのペースアップはOK。ってな感じでお願いしてみよう。