☆気まぐれアシガンのブログです☆
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アシガン
ふと思いついたときに更新している気まぐれマイブログですが、こんな調子で細く長く続けていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願い致します＾＾
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ダイエットしたいなら ３０回ぐらいよく噛んで食べるのがいい・・・ なんてよく言われますよね。 ですが 数を数えながら食べるって味気なくっていやなんですよね～。 先日あるダイエット番組で 川島なおみさんが話しておりましたよ。 一口食べ物を口に入れたら手を膝に置くんだそうです。 箸を持っていると まだ口に入っているときから次の一口を準備してしまい 早食べになってしまうとのこと。 さっそく試してみました アシガンは、手を膝に置く代わりに箸をテーブルに置いてみることにしました。 すると ３０回なんて数えなくても 自然とそれぐらい噛んで食べていることに気づきました。 口の中のものがなくなるまで結構時間がかかるものなんですね～。 ダイエットとは関係なく 一度試してみてはいかがでしょうか。 面白い発見があると思いますよ。
ショックT_T； 2012年10月15日
ビリィ～～～～ 2012年05月16日 コメント(2)
ヘルシアの効果？ 2011年11月02日 コメント(2)
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