硬いアキレス

本日は自分がプレーする今年度初フットサル。

急に動くと年齢が年齢だけに何処か故障する可能性も高いため、水曜日に事前運動。
近くの公共ジム施設で１時間ばかりバイクと腿＆脹脛をいじめたのだけど、さすがに動いてなかっただけあり、今日まで疲れを引きずってた・・・

で、本日のフットサルは和気あいあいな方ではなく、しっかり練習の方だったので頭を使いながら体を動かしました。

練習ですべての体力を使い切ってしまったようで、最後の30分３チームでの試合形式（５分１本勝負）ではフリーでボールを持って上がったときに足がもつれてしまった

しかし、本当に動けなくなったな～
（学生時分は体力だけは有ったのに）

あと、昨年度の後半に夜勤を経験した時、なんかガッツリ食べまくって体重が５kg増えたのも影響してると思うんだけど、しっかり動いて減らさないとね。

次のフットサルは来月の中ぐらいになるので、それまでにしっかり体を作るようにしよう！！