3月19日、加古川駅南ＪＡビル3階にて
「～母になった女性のための～産後のボディケア＆フィットネス教室体験会」を
開催いたしました。

　はじめに、募集にあたり、定員を超える多くのお申し込みをいただきました
ことをお礼申し上げます。残念ながら締め切り後にご連絡を戴きご希望に
沿えなかった皆さん、申し訳ありませんでした。


　当日は早くに到着した方も準備に加わっていただきました。
まず、自己紹介からスタート。10名の産後女性、生後210日までの赤ちゃん6名。



　加古川市内だけではなく、高砂などお隣の市、西宮からもいらしていただいて
いました。

そしてボールエクササイズが始まります。



　座った時の脚の角度などのチェックから、だんだん運動強度が上がって行きます。
永田先生の高い弾みっぷりにビックリされる参加者のみなさん。思ったように動け
ないと、笑っておられる方も。キツイ中に笑顔があります。

　そして1時間のエクササイズを締めくくる腹筋！

　そしてボールを背中にリラックス。赤ちゃんも一緒にがんばりました。




　続きまして、コミュニケーションワーク。時間を区切って考える→話す→聞いてもらう
これはなかなか日常生活ではしないことです。

　ワークを終えるとその内容を全員でシェアします。みなさん自発的にお話されました。

　それからセルフケアについてのお話。平らなおなかはどうつくる？
永田先生のうつくしいおなかに釘付けです！

　貸室の都合で、終わりがすこしばたばたしましたが、とても充実した2時間を
過ごしていただけたのではないかと思います。スタッフ一同、「わたしたちも
参加したかったー」と拝見していました。



　美しい笑顔の記念撮影です。ご参加ありがとうございました！ぜひまた
はりまｄｅあいあいの他のイベントにもいらしてくださいね。

　加古川まで産後プログラムを届けてくださった永田先生、ありがとうございました。
ぜひまた、企画したいと思います

（Kotsubu）