健康になる知恵

１０月１日の日経新聞に孫正義さんと医科大学教授の新谷弘実先生の対談記事が一面に掲載されていたのを読んでさっそく新谷先生の本を買って読んでいる
孫さんだけでなく世界の著明人に信頼されている３０万人の胃腸を診たドクターが
「ヨーグルトを毎日食べている人にきれいな腸の人はいない」と断言していてとてもショック！
そんなに牛乳が好きでなかった私が３年前から手作りカスピ海ヨーグルトを欠かすことなく毎日食べていた。今年はミルクダイエットを信じてコーヒー牛乳にしてかなり飲んでいた（効果でなかった）
もしかしてミルクダイエットは腸に悪いから有効なの？（；＿；）
友人は牛乳飲むとお腹がゴロゴロして下痢になり便秘しないと言う理由で飲んでいるけど、これって腸に悪いから起きる現象ですよね
新谷理論は牛乳は過酸化脂質を増やし健康を阻害する食品と断言
ヨーグルトの乳酸菌が腸の善玉菌を増やすのも間違い？
ヨーグルトの乳酸菌は胃酸で殺されて腸に来た時には残りの乳糖が酵素不足で軽い下痢を起こすから便秘が解消されたと感じるだけとの説

ショック！ショック！
カスピ海ヨーグルトは冷凍室に種を保存して毎日食べるのをやめよう
やはり今の私はダイエットは必要だけど健康第一だからダイエットは他の方法が沢山あるから牛乳はとりあえず減らそう

病気にならない生き方
新谷先生は４５年病気になったことはないそうです