名前は未だに無し

かき卵ワカメうどん☆白だしと冷凍うどんでお手軽に


料理名：かき卵ワカメうどん☆白だしと冷凍うどんでお手軽に
作者： si-ze2k

■材料（２人分）
ワカメ（乾燥） / 2つまみほど(2g)
長ネギ / 5cmほど(10g)
卵 / M1個(50g)
うどん（冷凍） / 2玉(360g)
☆コーンスターチ（片栗粉） / 小さじ2(8g)
☆白だし（かけだしの濃度） / 500ml

■レシピを考えた人のコメント
とろみをつけた白だしと卵の優しい味です。
アクセントにワカメと長ねぎ。
家にありそうな食材だけで構成しているので、作りやすいかと思います。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
藻類/わかめ/乾燥わかめ/素干し、水戻し ※1	2	0.34	0.04	5.8	5.2	2.6	0.94	0.01
野菜類/（ねぎ類）/根深ねぎ/葉、軟白、生 ※1	10	3.4	0.14	0	20	3.6	2.7	0
卵類/鶏卵/全卵/生 ※1	50	75.5	6.15	70	65	25.5	90	0.18
穀類/こむぎ/［うどん・そうめん類］/うどん/ゆで ※2	360	342	9.36	432	32.4	21.6	64.8	1.1
いも及びでん粉類/（でん粉類）/とうもろこしでん粉 ※1, ※4	4	14.16	0	0.04	0.2	0.12	0.52	0
げんたつゆ ※3, ※4	41	49.2	0	1,447.3	76.26	0	36.9	3.68
合計	467	484.6	15.7	1,955.1	199.1	53.4	195.9	5
1人分(2等分)	233.5	242.3	7.8	977.6	99.5	26.7	97.9	2.5

※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示。カルシウムは不明。
※4：半量を摂取したと仮定


スープ半分摂取は多そうです。
うどんは麺自体の塩分が多いですね。。。