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炒めたナスのミートソース和え☆パンに添えたり


料理名：炒めたナスのミートソース和え☆パンに添えたり
作者： si-ze2k

■材料（２人分）
ミートソース / 50g
ナス / 1本(100g)
オリーブオイル / 小さじ1(4g)
ピザ用チーズ / 大さじ2ほど(15g)

■レシピを考えた人のコメント
炒めたナスをミートソースで味付けしました。
コクだしにチーズを入れて。
パンなど洋食に添えると良いかと思います。

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【成分】

名称	重量 (g)	ｶﾛﾘｰ (kcal)	蛋白質 (g)	ﾅﾄﾘｳﾑ (mg)	ｶﾘｳﾑ (mg)	ｶﾙｼｳﾑ (mg)	リン (mg)	食塩相 当量(g)
冷凍ミニトマトからミートソース☆家庭菜園	50	47.36	1.97	56.11	134.93	5.78	21.57	0.14
野菜類/（なす類）/なす/果実、生 ※2	100	22	1.1	0	220	18	30	0
油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油 ※2	4	36.84	0	0	0	0	0	0
乳類/（チーズ類）/プロセスチーズ ※2	15	50.85	3.41	165	9	94.5	109.5	0.42
合計	169	157.1	6.5	221.1	363.9	118.3	161.1	0.6
1人分(2等分)	84.5	78.5	3.2	110.6	182	59.1	80.5	0.3

※1：n/a
※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)



自家製ミートソースの煮詰めた後の比率が不明です。
…煮詰まっているはずなので、これよりもカリウムは多いはず💦