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2005/10/21
カテゴリ：健康
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「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。 ----------------------------------------------------------------- 酵素サプリを飲んで2週間経ったHEIZOですが、結構調子が良いです。 (けれど、生野菜を積極的に採らないと、腸の調子がイマイチになります。) さてさて、世の中には、ダイエットに成功する人と成功しない人がいます。 そして、さらに、リバウンドする人とリバウンドしない人がいます。 その差はなんなのかなぁ、と考えてみました。 ダイエットに成功する人は、 ・意志が強い ・その方法がたまたま合っていた ・ダイエット方法が良かった ・ダイエットしないと命に関わると言われた ・ダイエットしないと彼氏もしくは彼女ができないから ・自然にできた と様々な理由があると想います。 けれど、リバウンドする人としない人の違いはたった１つ。 「その生活を習慣にしているかしていないか」 の違いのみです。 今の自分の体重を測定してください。理想の肉のつき方を想像してください。もし、あなたが、その理想通りだったら、それは、 「今のあなたの生活習慣が良い」 ということです。それを続けるべきです。 逆に、もし、望む体重、肉付きでないなら 「今の生活習慣が良くない」 ということです。 リバウンドしてしまう人は、目標達成した瞬間、体重がそこにたどり着いた瞬間に、習慣を崩します。 甘い物をドカ食いしたり、不規則な生活したり、ストレスを貯めたり。 こうして考えると、自分に合ったダイエット方法の基準とは、 自分にストレス無くできる方法 が一番いいと言えます。別な言い方で言うと、それ以外を選択すると、リバウンドする可能性が高いってことです。 今、やっているダイエット方法が苦痛なら 「今すぐ止めたほうがいい」 と想います。仮に痩せたとしても、それを続けられなければ、もとに戻ってしまいます。 21日間続けると習慣になるといわれています。 私は、このナチュラル・ダイエットを続け、習慣になり、この食事方法以外をすると体調不良になるまでになりました(^^;; 肉をたくさんたべると、まず、気持ち悪くなり、それでも食べると下痢をします。(^^;; 食事の量も同じで、食べ過ぎると下痢します。 そして、それが終わると、台風の後の空のように、体調がすっきりします。 マクロビオティック、マイクロダイエット、○○ダイエットと様々なものが出ていますが、どれも商品を購入するとなると、結構なお金がかかります。 けれど、ナチュラルダイエットは、八百屋やスーパーで売っている物を普通に買って、普通に食べるだけです。特別なものを高いお金出して買う必要がないんです。 人間という動物は、その種族に合った食事と生活をしていれば、健康でベストな体重になるようなシステムになっているのです。 ナチュラルダイエットは、道具や薬、特別に加工された食品を使って痩せる技ではありません。 人間本来のシステムにあった食物を摂取するだけで、自然にベストな体重体型になる方法です。 たった３週間試すだけですよ～。 やってみたらいかがですか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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