104464 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

典型的Ｂ型薬剤師のコダワリ日記

典型的Ｂ型薬剤師のコダワリ日記

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Profile

☆としろ〜☆

☆としろ〜☆

フォローする

Category

とりあえず・・・

(11)

■■BODYCOMBAT■■

(220)

Sports＆Health

(17)

Running

(11)

Carlife

(5)

Eat&drink

(10)

Myhome&family

(2)

Selected goods

(7)

We are REDs!!

(1)

Free Space

Recent Posts

12/30年末レスミルズ祭（←勝手に命名）に参加ぁ(^^)/
負けた…orz
クリスマスイブは…
☆第4回さいたま市人形の里駅伝（3km×5）に参加☆
☆BC46＆BP76新曲発表会☆
Ｉ川IRさんの初レッスン☆
☆第２９回川口マラソン・ハーフに参加☆
最近聴いてる曲…♪
一発合格って…☆
☆2010さいたまシティマラソン（10km）に参加☆

Calendar

Archives

2024.05
2024.04
2024.03
2024.02
2024.01
2023.12
2023.11
2023.10
2023.09
2023.08

Comments

NEO@ 本日（3/12）、ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ浦和原山、臨時休業。 おはようございます!! 本日（3/12）、…
☆としろ～☆@ 筋肉痛で…体バキバキです(^^;) いや～っ、40過ぎのおっさんには…この３レ…
ayano@ お疲れさまです！ こんばんは！ 今日はどうも有り難う御座…
☆としろ～☆@ まさにgood job!(^^)b 今回はみずきちゃんもよくぞやってくれま…
みずき@ それなら 私に聞くのが一番でしょ？（笑） なかな…
☆としろ～☆@ もちろん… ホメてますよ～っ(^^)/ イベント＝お祭り…
どむ@ 褒められてる？？ お疲れでした～。 楽しかったですね～♪ …
☆としろ～☆@ そぉです(*^^*) コレです(^^) んで…週末の仮装にはコレ…
ayano@ あっ・・・ これですね、今日仰ってたのは･･(笑)
☆としろ～☆@ パパンダ？ ＞imuさん 今回みたいにイベントでイン…

Favorite Blog

かいものぐるい マタンゴG子さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全284件)

過去の記事 >

2009.12.02
XML

ボディコンバット参加報告（12/2）

テーマ：スポーツジムに通っている人(2647)
カテゴリ：■■BODYCOMBAT■■
水曜のＹ田IR・夜コンパンチ４５に参加です。
先週末はビールだったから…一週間ぶりのＢＣ雫
ご一緒した皆さん、お疲れ様でしたぁスマイル

今日の曲目は…
BC41-1＆2、BC37-3、BC36-4、BC37-6、BC39-7＆8、BC41-10の計８曲でした音符

今回はレッスン前にエリプティカルマシン＆トレッドミルでランニングマラソン
その後のＢＣで…BC36-4のジャンプキック上向き矢印⇒BC37-6のエスキーヴァはキツかったぁ雫
ﾑｴﾀｲ曲のBC39-7でも少しｼﾞｬﾝﾌﾟﾆｰ上矢印したので、足がパンパンですぽっ

今日は一週間ぶりだったのでテンション上矢印でやってきました。
声出しもガッツリとスピーカ
いい汗かいて…今夜も完全燃焼ですぅ炎





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2009.12.03 12:38:05
コメント(0) | コメントを書く
[■■BODYCOMBAT■■] カテゴリの最新記事

もっと見る
© Rakuten Group, Inc.