その日、その日のヘムへム日記

月末で今日を含めて今月６回の練習だった。
練習を再開した今月15日からトレ日記を付ける事にしたのだ

トレ再開として１から始める気持ちと年間通して記録を見て見たいと
の思いからなんだ。
以前はトレ日記やらない派。だった、ナンか管理されてる気分が
あってトレ中のみ仕事も家族も横に置いたプライベートの世界だから
何となく嫌だったのだ。

でも初めてみて中々良いことに気付いた次第です。まぁそれは追々書き込みいたしやす。

今日は胸と二頭。胸は始めに15セット二頭は10セットと決めてかかった
ところがベンチで会長に補助入りトレとなりアップを除いた本番５セットで殆ど効いてしまったよ
後の10セットは軽めでテンポよく筋繊維の一本一本まで血液行き渡るように
そして筋繊維破壊してるように祈りながら‥

二頭もどうにか20レップ出来る重量を選び血液集めの二頭パンパン目標で‥

二頭は小さい筋肉だから10セットで充分。とは私の持論ですが
本当に集中できたら５セットで充分かも
（あくまで私の場合です）

話は違うけど今回の骨折で第一弾の保険金が入ったが（小額です）
次男の塾の夏期講習代と車の税金で右から左と消えました

第２弾が控えてるんだけど、冷蔵庫がヤバイと二年前から聞いていたので
冷蔵庫を買う事にいたしやした。保険金入る前から冷蔵庫代で
ジ・エンドっす
でもイイや（購入資金的に）助かるのだから