久し振りに今夜の晩飯。
年明けからだらけてますが食うものは食ってます。「あごだしパック」も彼女が仕入れてくれたんで早速。 「炊き込みご飯」千切り生姜、油揚げ、椎茸を入れて、あごだしパックと醤油を少々で炊き込んでます。これは毎日食っても飽きない味やぁ!って思う。 「鳥モモ肉のカレー焼き」鳥モモ肉にカレー粉&塩コショウ振って焼いて、ジャガイモを細切りにして焼き上げて、フライドポテトにして添えてます。 「菜の花の辛子醤油和え」これは惣菜パックを買って盛り付け。噛み応えがあるし辛子醤油の味が良い感じの美味さ。最近はウォーキングをサボってるけど、その代わりにこんなエクササイズを夜にやってます。 「カーヴィーダンス」って本です。これを実践した成果で彼女のウエスト&下っ腹が程よく引き締まってて、(ビリーほどキッチリじゃないけど)この本の付録のDVDを実践した成果。自分も欲しくなったんでプレゼントで頂いてます。朝はNHKのTV体操をしてるんで、このDVDは夜寝る前に同じノリで、身体の動かし方が気持ち良いから良い運動になってます。ビリーの方が絶対に効くんやけど簡単だからこっちの方に軍配!