めしブログ。

今日の晩飯は、

　「肉入り炒り卵」です。

味付け済みの具と溶き卵を混ぜて半熟状に焼き上げ、
レトルト中華食材です。
昨日から流行の「中国製」じゃないので安心。
味もちょうど良い濃さで、手軽だし、まぁ手抜きオカズかな。

　「カボチャの煮物」です。

具＝カボチャ、スライス椎茸、大豆、インゲン。
今日はカボチャも煮すぎずに出来ました。
醤油と塩を控えたんでカボチャの甘みが美味かったです。

食後のウォーキングです。

所要時間＝６４分　　　距離＝６．７キロ
歩数＝７７２６歩　　　　消費カロリー＝３２５ｋｃａｌ

昨日より一つ先まで歩いてみました。
折り返し地点からは南方向へ帰るから「追い風」になって楽できます。
んでも平日はこれぐらいが限度かな？

昨日より気温が低い感じの夜だったので、明日の朝は冷え込みそう。